作者shoutleon (leon)
看板Psychiatry
标题[灵性] 辅具支撑至康复与乘渡舟至解脱彼岸~~!!
时间Thu May 22 21:35:39 2025
从止观双运到宇宙循环:我如何在辅具中找回疗癒与觉醒之路
在佛教的修行传统中,「止观双运」被视为通往彼岸的重要方法。「止」让心专注安住,
「观」则让智慧生起,看透诸法的真相。这两者若能并行不悖,便能达到真正的解脱。
回望自己的康复旅程,我发现虽未身处正规的佛法修持中,却在与痛苦共处、在破碎与重
建之间,自然走出了一条属於自己的「止观之路」。不同的是,我的「舟」不是禅修道场
,而是一系列生活中的辅具——正念、心流、冥想与觉知的实践;而我的「观」则不是传
统义理的分析,而是透过宇宙循环理论所体悟出的一种内在直观与洞察。
从某个角度来说,这条路也正是我的渡舟。
当我在极端的黑夜里学习「止」,那是让思绪缓下来、不再逃避当下情绪的过程。透过正
念练习,我学会与痛苦共处,让焦虑与恐惧浮现却不被其淹没;透过冥想与觉知,我逐渐
建立内在稳定的空间,如同在风暴中安放一盏明灯。
而当我练习「观」——我开始用更高的视角来理解自己的轮回与痛苦的根源,并思索一切
背後的因果律与转化机制。宇宙循环理论於此诞生,彷佛某种来自灵魂深处的启示,让我
看见死循环如何生成,又如何透过意识的转向进入活循环——这其实就是我的「观自在」
。
从佛教「止观双运」的语境来看,我所走过的这段康复之路,虽然形式不同,内涵却充满
异曲同工之妙。止,是让心不再漂泊;观,是让灵魂看见真相。而我在辅具的扶持中,从
无明走向觉知,从恐惧走向爱的流动,这过程本身,就是一场现代心灵版的「渡彼岸」。
或许,每一种修行形式的差异,都是时代与个体独特性的体现。但当我们愿意深究其中的
精神核心,就会发现,无论是佛陀的八正道、耶稣的爱之路,还是我在康复过程中所经历
的心流与洞察,其本质都在引导我们:走过黑夜,看见光明;安住当下,观照永恒。
这,就是我愿意持续分享与实践的旅程。
後记:
止的成果之一为禅定;观的成果之一是观自在。
禅定对应>>>正念+心流+冥想+觉知
观自在对应>>>宇宙循环论
定为舟,观为眼,定观双运,方能渡苦海至解脱彼岸。
这正是我康复历程对应佛教止观双运的印证!
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