作者shoutleon (leon)
看板Psychiatry
标题[灵性] 从思觉失调觉醒康复的思维架构与实践
时间Tue May 6 12:56:19 2025
《宇宙循环论》简易大纲与实践步骤
理论简要大纲：
死循环：人因恐惧、创伤与无明，不断重复痛苦（如业力回圈），陷入内在封闭与分离状
态。这种情境中，个体不清楚自己处於死循环，或对宇宙的运行法则无知，无法觉察真正
的「活」。
活循环：透过了解宇宙运行的法则、对齐真理与顿悟，个体能从死循环中觉醒，进入创造
、连结与恩典的生命节奏。这样的转化过程，是从对现状的认识到行动的实践，最终达到
灵魂的自由与爱的流动。
四阶转化循环（以四季为喻）：
冬：封闭与苦 → 秋：松动与觉察
春：转向与希望 → 夏：连结与创造
走出死循环的 5 步骤（实践流程）：
辨识现况（觉察）
我现在在哪个死循环的情境中？（重复情绪、关系模式、内在剧本）
觉察自己在当下的状态，认识自己是否处於无明与重复中。
对齐真理（了解宇宙运行法则）
对齐真理的本质是了解宇宙运行的法则，并顿悟自己正处於死循环中的过程。
这是从「我未曾觉察」到「我看见自己处於死循环」的过渡，只有这个「顿悟」才能
使转化成为可能。
练习专注（基本功）
正念呼吸、日常心流专注（吃饭、走路、写字皆可）
建立「当下力」以取代逃避或分神，这是开始对齐真理的第一步。
累积爱能（转化能量）与同理心
爱的实践：做小事中的爱的实践（感谢、关怀、祈祷、原谅自己）。
同理心的广泛运用：理解他人处境，放下自我中心，进一步建立人与人之间的连结，
这样的爱能更圆融、无条件地流动与传递。
爱的能量和同理心的结合，能够帮助个体更深地与他人、与宇宙连结，形成更大范围
的爱与疗癒。
活出行动（进入活循环）
以新视角面对原有困境，转化关系与行为
不再逃避或压抑，而是带着意义与愿心活出当下，这是活循环的实践表现。
同理心的运用让这一过程中不仅是自我转化，还能带来他人的共振与回应，形成正向
的能量循环。
个人康复之路历程：
发病>>治疗>>稳定服药>>个人内在启发（循环论）力量>>专注力练习与工作辅助双管齐下
锻链精神韧性>>症状逐渐减少~药物减少~手册取消>>康复！！（原手册中度精障>>轻度>>
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※ 编辑: shoutleon (49.215.91.172 台湾), 05/06/2025 12:58:47
※ 编辑: shoutleon (49.215.91.172 台湾), 05/06/2025 13:00:21
※ 编辑: shoutleon (49.215.91.172 台湾), 05/06/2025 13:02:14
1F：推 nneekkoo : 请将标题改为[灵性]，并补充符合本版板旨内容。05/09 14:21
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 15:05:56
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 15:07:15
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 15:07:52
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 15:13:54
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 15:53:52
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/09/2025 16:51:39
2F：推 nneekkoo : 谢谢您的调整，谢谢您的分享05/11 05:25
3F：推 tmac012004 : 结合了佛教和基督教... 05/14 14:18
超越二元对立的一个理论，无关宗教喔~~~康复历程的实践与运用算是灵性的修行，
用不同宗教切入都刚刚好可以说明而已！！
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/14/2025 17:03:50
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/16/2025 14:57:37
※ 编辑: shoutleon (49.215.84.63 台湾), 05/16/2025 15:03:32