1. 求学时期上课几乎听不进去，念书都是回家一个人静静念进去的，有人在旁边或是太 多干扰的环境也不行，总之就是要像自己房间那样自在安全的环境才能专心。 2. 多人聚会或是工作会议时，很常miss掉某些内容，导致无法跟上话题，miss掉的东西 跟谈话人数大多成正比，别人可能会觉得自己在恍神，但其实我很努力在撷取跟吸收资讯 ，只是我无法选择性撷取重要资讯(如谈话主题)，而是撷取过多杂讯如每个人的情绪、心 思、细微动作、发言次数、桌上食物、餐厅气氛等等...脑袋充斥着各种讯息一团乱，一 跟不上就更乱，恶性循环。 3. 工作为上班族，若事情多又忙，电脑介面就是一直开浏览器工作内容的tab，一件事没 处理完又跳到其他任务的tab，做到一半做不下去要跳回刚刚的任务时，又开了一模一样 的新tab，就这样来来回回打转，没完成任何任务，最後只有成堆的tab, 多个对话视窗， 多个离线档案但0生产力，这还只是没有外力介入，自己做事时的样子，如再参杂着会议 、有人找、午休时间到等等，整个不知道自己在干嘛。 4. 平时注意力就已经无法集中了，紧张时刻更是大脑停止运作，文字无法阅读吸收，声 音像是背景音乐无法捕捉讯息，需要思考运算或记忆的就是脑袋打结，智商归零。 5. 第四点补充：以吸收资讯来说，不管在平静或紧张情况下，听力专注度比阅读专注度 再低很多，非母语状况更为严重，我英文不差，但听力简直悲剧，尤其老外的口音与抑扬 顿挫听的我心累，聚会只能傻笑装懂，也许是英听本身就烂，但我觉得跟ADHD也有关系， 因为听力专注度很重要，过了就过了不像阅读可以回去看。 6. 第四点补充：基本上无法在脑中进行数字运算，即使是简单的算数也会想的比别人久 ，这跟脑中”RAM”(暂存记忆体)无法运作的感觉有点像，以乘法来说就是在脑中想着进 位，但已经计算出的尾数忘了是多少，哈…。(这确定跟数学能力无关，因为数学不错也 很有兴趣，学测顶标之上) 7. 生活日常凸的槌已不生枚举，举几个例子： 1. 路边暂时停车忘了打P档就下车 2. 把机车钥匙丢在车厢里然後关起车厢 3. 在大庭广众之下撕开卫生棉 4. 擦完药把药膏丢进垃圾桶，棉花棒留着 5. 将铁制筷子连吃完的便当盒用塑胶袋打包丢进垃圾桶 6. 其他举凡忘记事情、弄洒弄丢东西等皆是正常发挥 以上症状让我在别人眼中就是个状况外、脱线、两光的人，工作就不用说了，玩任何游戏 也是显笨，需要专业知识的户外运动如深潜等，为了生命安全更是别碰比较好。 身为这样的人，遇到挫折的机会自不可少，虽然已经有自知之明，但难免在受挫时陷入自 责、懊恼，自尊心低落的窘境，面对事情时更容易紧张出错，这样负向循环衍伸出的心理 问题可想而知。 这篇目的不是自怨自艾和讨拍，而是把自己症状分享出来，看有没有人跟我情况类似，也 想知道其他ADHDer真实的生活情况与问题，希望大家能知道自己并不孤单，也知道随时可 以寻求协助，目前我找了较单纯无压力的工作，因此上述第3点情况好很多，其他部分还 有待改善，欢迎板友分享自己的情况或已摸索出的小撇步，祝我们一起面对、解决、放下 这件事，过出我们的快乐人生！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.225.85.242 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1685953021.A.12F.html 对我们来说专注真的要消耗很多能量 ※ 编辑: teaona (123.193.12.190 台湾), 06/06/2023 20:41:42