作者Yaiyu (yaiyu)
看板Psychiatry
标题[求助] 广泛性焦虑症对於地震及战争的焦虑
时间Sun Apr 30 21:31:54 2023
近1-2年来不知道是不是因为接收了太多新闻媒体的相关资讯
我对於地震及战争无时无刻充满恐慌及焦虑
我有一只非常疼爱的女儿小狗
我焦虑到不敢离开她放她一个人在家
不得不外出上班时，我整天悬着一个心直到回到家为止
我深怕她一个人在家遇到大地震怕失去她
我看着新闻报导学者说这两年台北就会有大地震 我开始过着每天都觉得可能活不到明天
的日子
而我也不停的害怕万一发生战争的种种
我该带着小狗逃去哪里 如何让她有鲜食吃 幻想着种种最坏的结果
若放假时我几乎无法让小狗自己在家
如果餐厅不能带小狗 我就放弃不吃
就连两周後要出国6天我都非常担心
即便已经要把她托给我很信任的同事
但我仍旧担心到每天都有想吐的感觉
我持续了四年的心理谘商
本来是因为对自我认同的关系开始谘商
最近也怕焦虑的感觉向谘商师倾诉
但是感觉谘商师也无法同理我的焦虑及恐惧
直到上周挂号看了身心科
身心科医师诊断我是广泛性的焦虑症
明明出国是如此快乐的事情但我却只设想了所有最坏的情境
医师开了烦立闪给我 并鼓励我先开始做运动及按摩等等帮助放松的活动 而且要按时回诊
但是我服药後仍旧焦虑而且这两天会无法克制的流眼泪
身边的人的态度是觉得我杞人忧天
其实我也认为我杞人忧天 但我无法克制
但我并非对所有事情都感到焦虑
其余能掌控的事情对我来说都不难克服
看在别人眼里我也是万事通
唯独这两件事我真的克服不了…
我也因此知道为什麽这半年来时常肠胃不适
想吐或是真的吐出来这种情况时不时出现
食慾变差食量也变小
每天活在下一刻就要发生灾难的感受之下真的让我提不起劲做任何事
心真的很累…
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1F：推 nekokuuki : 同是GAD患者推，我经济不许可只能靠药物治疗，从15 05/01 15:28
2F：→ nekokuuki : 年到现在也治疗满八年了，预计再半年至一年就能减药 05/01 15:29
3F：→ nekokuuki : 只能说这种疾病直到很久以後才会惊觉原来已经从最坏 05/01 15:30
4F：→ nekokuuki : 状况走出来了，身上还有持续性抑郁症，希望大家都能 05/01 15:31
5F：→ nekokuuki : 有一天突然发觉原来已经走了很大一段路的感觉!! 05/01 15:32
6F：推 nekokuuki : 其实直到现在GAD还是让内心像一块破抹布一样不断扭 05/01 15:37
7F：推 pmove : 你还好，新闻上有说，有些美国人认为世界末日即将到 05/01 15:59
8F：→ pmove : 来，囤积了一大堆食物在地下室 05/01 15:59
9F：→ Yaiyu : 治疗8年真的辛苦了QQ 我常想着不知道何时可以解脱 05/01 22:45
10F：→ insaneness : 推荐你看一本书,拜伦．凯蒂的《一念之转》 05/02 00:30
11F：→ insaneness : 有时需要去看清思想後的恐惧,给自己一个转念的机会 05/02 00:32
12F：推 koxinga : 虽然我很想说你真的多虑了，但我知道焦虑是不能控制 05/03 06:48
13F：→ koxinga : 的，祝你早日脱离 05/03 06:48
14F：推 MadCaro : 我是靠做光的课程静心冥想消除焦虑症的供你参考 05/06 00:19
15F：→ hardjay : 那怎麽会想出国？没被焦虑的情绪挡下？ 05/06 07:20
16F：→ hardjay : 然後你上周才开始服药，药没这麽快见效 05/06 07:22
17F：→ Yaiyu : 买机票是半年前的事，那时候还没这麽严重 05/06 15:52