作者deonear (胆小狗英雄)
看板Psychiatry
标题[求助] 请问我这种状况有需要看医生吗？
时间Mon Oct 24 22:22:19 2022
自从我有印象以来就对自己的外表极度没有自信
从小到大就畏畏缩缩的
（记得小三的时候走在路上，大马路对面的国中生讲话在笑，我就觉得他们一定在笑我）
但高中的时候突然得了忧郁症
但幸好的事是我病识感很强，
那时候痛苦到我心里一直有个声音跟我说，
好想要吃药，我好痛苦，
那时候整天除了躺在床上哭，
什麽事情都没办法做，
也哭着跟我妈妈说我想自杀，
也常常看着镜子一直哭，觉得自己好丑。
这样的状况过了一两年後慢慢的也出现了恐慌跟焦虑，持续了3.4年後，
我可以很肯定的说我现在没有忧郁症，
至少我感受不到那时候的绝望跟痛苦，
但我对我的外表还是没办法释怀，
我还是会因为我的外表感到心情很差，很焦虑，
只要出去玩，看了太多镜子，
我就会开始心情很差，会一直觉得自己好丑，
我也都不敢看着人家的眼睛讲话，
认识新朋友的时候我都会想说，
他们是不是觉得我很丑，是不是觉得我黑眼圈很重，是不是觉得我脸很大、皮肤很差，
我会想到喘不过气，然後会很暴躁，
很容易生气，什麽事情都可以让我生气，
很想摔东西，很想大骂，但脑袋里面其实是一团乱，
我如果照镜子或是被别人说有什麽缺点，
我就会疯狂问身边的朋友说我是不是真的这样，
我还会一直翻以前的照片想要确定自己是不是真的像别人说的那样，
这样的想法跟情绪非常困扰我，
但我两年前去看过一次医生，
我把我的状况告诉他，
他说我现在只是忧郁倾向，我没有容貌焦虑，
真正的容貌焦虑是会因为一点点别人看不出来的差别而感到很崩溃，
当下我就哭出来，
医生问我，你是很想吃药吗？
还是我需要开药给你，
但我只是觉得，这样的情绪跟对外表的不满，
让我常常喘不过气，我宁愿医生告诉我我有病，
至少我有办法改善这样的状况，
可是如果我没病，那我就要一直这麽痛苦，
那天我是哭着骑车回家的。
但最近又开始在想有没有需要再找找别的医生，
但我又怕得到一样的答案，所以想说先问看看大家的想法，避免我又哭着离开诊所…
或是我有没有什麽好方法可以让我不要这麽容易为了外表焦虑，我目前已经做到把社群平台
删除两年了，我尽力不让自己看到好看的人，因为我看到好看的人就会开始乱想。我也尽力
做到不拍照了。
希望大家能替我解答
我是否有需要再试看看其他诊所，
我是不是有生病，还是这只是我的人格特质？
谢谢大家。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.212.114 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1666621341.A.8FA.html
※ 编辑: deonear (42.73.212.114 台湾), 10/24/2022 22:24:45
1F：推 pmove : 如没看过谘商，建议先去谘商10/25 06:53
在外面诊所有看过两次，大学时也有在学校的谘商做过一个学期，谘商师说的我都能理解（
5以「找证据」以及「找可能性」的自我内在对话方式来改变负向思考路径，拓展对外在事件
比较合理的思考内容）但我就是做不到QQ
我自认我的忧郁症已经完全好了
但脑袋还是会被这些事情影响
※ 编辑: deonear (42.73.212.114 台湾), 10/25/2022 08:39:51
2F：推 pmove : 不怕药的副作用或终身吃药的话，就去看医生吧 10/25 11:38
3F：推 silver0610 : 做付费的谘商 免费的谘商真心觉得没用 10/26 16:20
4F：推 curance : 当你都对此都感到十分困扰，其实是可以考虑就医了 10/27 15:16
5F：→ curance : 而且要是困扰久了，带动忧郁复发，那也不划算 10/27 15:16
6F：推 curance : 换医师看也可，但问题跟带来的困扰、影响要提及 10/27 15:22
7F：推 Potsun : 你很棒，每个人都有存在的意义。外表这种东西，是随 03/19 20:56
8F：→ Potsun : 着爸妈的基因所给的，别人只是运气好，所以希望你不 03/19 20:56
9F：→ Potsun : 用羡慕别人。你的心是善良的，这样就够了。你也可以 03/19 20:57
10F：→ Potsun : 去弄头发染个头发，应该也会不错喔 03/19 20:57