作者bagayu (夏夜晚风)
看板Psychiatry
标题[求助] 要如何让自己好起来
时间Wed Sep 14 16:35:07 2022
人生第一次这麽的痛苦...完全无法控制自己
网路谷歌我应该是生了忧郁症这种病...而且还蛮严重的
心理症状：忧郁、对原本热爱的事情变得没有兴趣、价值感低落、注意力无法集中、思考
变得缓慢迟钝、出现自杀念头。
生理症状：失眠、食慾改变（变得食慾不振或暴饮暴食）、体重改变（莫名暴瘦或暴肥）
、全身无力、疲累、肢体不自主发抖、动作变得缓慢迟滞。
时间：持续两周以上。
严重程度：无法控制自己出现相关症状。
起因大概是前两周的工作内容把我打垮了...抑或是长期累积下来然後在上周三一次爆发
上周三开始我晚上完全睡不着觉...就只是眼睛闭着,脑袋还在想事情...一直持续到今天
期间大概只有中秋节两天靠着一瓶威士忌(分两天喝完一瓶)...断片式的睡了六小时
这星期完全茶不思饭不想...什麽东西都觉得没味道(没胃口)
然後不停运转的头脑一直出现负面的想法...白天晚上都是...完全没有停过
上班甚至来回在走廊上走了一个多小时也不知道自己在干嘛,工作只能做大概平常1/5的量
知道自己该振作起来...可是脑袋完全不听使唤...负能量爆棚(完全没有正面的想法)
昨天甚至在等公车时想跳去给公车撞看能不能让自己清醒
我的身心出了很大的问题...该怎麽让自己好起来?...想听听版上各位大大的意见及建议
p.s今天有请假到北医精神科就诊...医生说我状况有点严重,但不确定是否为忧郁症
开了四颗药给我...然後跟我约两天後回诊,很怕吃了药没有用
p.s有跟家人说我生病了...但都得到一句不要想太多心放宽一点的答案,没有任何帮助
p.s有试过下班慢跑半小时...几乎没有效果
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1F：推 pmove : 忧郁症可以药物治疗，而且是少数比较可能治疗後断药 09/14 17:54
2F：→ pmove : 的精神病，拍拍 09/14 17:54
3F：推 HBY1201 : 我是得靠药物，还得耐心等上一段时间才会好些 09/15 11:25
4F：推 peacekingdom: 吃药+耐心等待，过程中也可以多做一些让自己快乐的 09/16 10:49
5F：→ peacekingdom: 事情，我知道很难，因为你会感到对什麽都提不起劲， 09/16 10:50
6F：→ peacekingdom: 但是我们一起加油吧！ 09/16 10:50
7F：→ yangyang3 : 不要急吧越急心里压力越大，持续定期回诊看医生让 09/16 14:47
8F：→ yangyang3 : 医生判断你的状况，你会好起来的 09/16 14:47
9F：→ yangyang3 : 不要再估狗了，每种状况估狗看起来都是绝症，你既然 09/16 14:50
10F：→ yangyang3 : 已去看医生了有疑问就直接问医生 09/16 14:50
11F：推 rattenn : 接纳自己的一切优先 09/17 22:14
12F：推 ziji : 吃药要一段时间才出现药效 09/20 12:43
13F：推 ks040431 : 吃药要一点时间，这段日子看能不能在家好好休息， 09/23 23:46
14F：→ ks040431 : 当给自己放个假 09/23 23:46
15F：→ bagayu : 请问一下大概要吃多久才会有效?这阵子每天过得好痛 09/26 17:22
16F：→ bagayu : 苦,依旧夜夜失眠,白天恐慌紧张忧郁,都还是负面想法 09/26 17:23
17F：推 pmove : 回原po, 状况不好的话，不如提早回诊？ 09/26 18:37
18F：→ bagayu : 现在是每周固定回诊,已经看医生两周了,感觉没有变好 09/26 18:49
19F：推 pmove : 可以问医生啥麽时候会好起来，或者自己Google 这方 09/26 19:07
20F：→ pmove : 面的资讯，不过也可能往坏的方向发展（变成躁郁症或 09/26 19:07
21F：→ pmove : 者思觉失调），报歉乌鸦了一下，不过这就是人生 09/26 19:07