作者masonlien (Sariel)
看板Psychiatry
标题[求助] 已经三天没睡觉了
时间Thu Feb 4 02:12:20 2021
药不管怎样吃 都睡不着
跟爸爸多拿药 爸爸会生气
我该怎麽办才好
好累
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1F：推 sloooow : 先别想睡觉的事 02/04 02:21
2F：→ sloooow : 等有睡意再去床，到床上就停止思考其他事 02/04 02:21
3F：推 pmove : 个人经验是喝一点鲜奶或葡萄酒，卡好困 02/04 12:37
5F：→ transiency : 就算无法睡着，闭眼跟着做放松一下。即使睡不着，跟 02/05 08:33
6F：→ transiency : 着做几轮，平躺在床上，身体也会感觉好一点。 02/05 08:33
7F：→ transiency : 牛奶可以，但酒不要。就会变浅眠破坏睡眠深度品质， 02/05 08:36
8F：→ transiency : 有在吃药的，酒更是大忌。牛奶要提早一小时喝，以免 02/05 08:36
9F：→ transiency : 跑厕所。有些人适量吃维他命也会更有精神，有的会更 02/05 08:36
10F：→ transiency : 好睡，看你哪种。 02/05 08:36
11F：推 yule1224 : 买龙眼乾（桂圆），ㄧ次用十克龙眼乾加水两杯，外 02/22 06:32
12F：→ yule1224 : 锅加水两杯用大同电锅煮成汤，可以补血和帮助睡眠， 02/22 06:33
13F：→ yule1224 : 很好喝 02/22 06:33