我的blog：https://ching1919.blogspot.com/ 我的粉丝页：https://www.facebook.com/ching1919 我相信忧郁人一定要明白，如果别人帮不了您，请您自行帮助自己，即便您认为不可能， 也请不要放弃您自己。 我知道忧郁对我们影响有多大，甚至像我是思觉失调症的人，幻听对我的影响也很大，更 难懂的走出来，旁人更难懂的理解我们这些精障者，但请务必要「相信自己」，求一个信 仰也罢，一个短期目标也好，我知道您们很努力了，但不是要您们再努力、更努力，是要 您们选择相信自己，有能力、有果断力、有决策力、有天分 即便这些经验微不足道，这些努力天分没有足够，但至少在别人的丰富经验里面，这是一 个对您自己───「个体」，一个主体性一个宝贵的经历。 俗话说得好，天下没有白吃的午餐，如果有，为何我们不选择？就是因为没有，所以我们 才要相信自己，深信自己拥有「能力」，第一步，从「爱自己」开始，爱回自己，才能找 到自己，认识自己。 我看过很多绝望的忧郁患者，我也经历过绝望和自杀念头，说实在，有亲朋好友帮忙和支 持是再好不过的，但是如果没有，那我们就不要「盼望」，因为盼望会落空，但「希望」 永垂不朽。 有很多例子告诉我们，忧郁的人是可以恢复到以往的状态，我本身也从重度忧郁症走过来 了，即便现在陷落在思觉失调症(原情感性精神分裂症)，但我没有放弃希望，我不也在这 里分享我的经历吗？ 再次给各位忧郁人一个良好的建议，别人帮不了我们没关系，那就别期盼有个人像救世主 一样把您从痛苦深渊救出来，「相信自己」，不是努力或坚强，是「爱自己」，当您学会 爱自己的时候，很多事情就变得微不足道，您更懂得珍惜自己，更能够得到人生的幸福。 天下没有白吃午餐，与其奢望他人救您，不如爱自己先吧！把期望归零，每一件事情的发 生都是一个「奇蹟」，在造物主的生花妙笔下，您的生命就是一则希望神话，永不破灭！ 请接受我热情的拥抱吧！ 2019/06/23 小晴 此文同发於忧郁症版 --

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