五音静心:音乐正念帮你摆脱心理困扰 武麟/着 (北京)机械工业出版社/出版 ISBN: 978-7-111-62287-1 *以上是书目资料 以下是我简短的心得 虽然我还不是很能融入这本书 但是我还是先来推荐一下 毕竟 只有自己试过才知道对自己有没有效 我在看书的过程中 听了它QRcode的音乐 查找了YouTube上的影片 看了听了 有些目前感到是浑沌的(那可能是我个人的问题) 有些像是吃药过程的不舒服 那跟某些在YouTube上说是自律神经音乐 可是一播却是熟悉的演奏 恐怕已经听烂了 无感了 对照书里作者的意见就是那并无疗效 至於作者给我最大的感受认知其实是他的酒瘾 而这像是他的戒治成果之一 但我不吃酒 所以不知道怎麽说 *这书的"五音"不是指"宫商角徵羽" --

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