作者b74426 (君)
看板Psychiatry
标题[求助] 该如何帮助自律神经失调的先生
时间Fri May 8 19:56:02 2020
先生的工作是在乡下制造业作业员，自去年6月开始全身不对劲，主要是失眠、恶心
去看身心科，诊断为自律神经失调开始长期服药， 症状都有改善惟独睡不着的问题时好
时坏， 因为先生的工作性质是要轮早晚班，每两周替换班，晚班的时候因为隔天可以睡
晚一点，所以比较没问题，轮早班的时候 ，吃平常的药量，会睡不着，他自行加药，隔
天早上 就很嗜睡昏沉，无法工作，常请假，已经影响工作了，担心他因此被资遣之类的
，有想问自律神经失调要如何痊癒？感觉要一直吃药下去一辈子…
刚开始发病时有慢跑运动，但他认为反而会更睡不好，就没再运动了。
他生活作息
上晚班时（15点上班），都睡到中午11点多，然後在家里户外大热天整理园艺弄东弄西到
13点多匆匆忙忙 吃个午餐就去上班。
上早班时（6点上班），5点起床昏昏沉沉，前一天都在家摸东摸西到（大部分是前述的用
园艺）10点多就寝，但时常睡不着。
我有劝他要多休息不要再搞园艺了，但他说这是他的兴趣，感觉没有为病情做任何努力，
除了服药之外…
虽然失眠跟上早晚班作息无法调整好有关，但请不要建议离职，因为乡下很难找到其他工
作。
请问各位版友要怎麽劝他，并如何做改善，谢谢
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1F：推 chou996927 : 不能辞职远离压力源的话，自律神经失调很难好，身05/09 01:09
2F：→ chou996927 : 体已经疲倦了又再增加其他负担，真的建议要多休息05/09 01:09
3F：→ chou996927 : ，园艺让他碰，但要他适可而止05/09 01:09
4F：推 lisaonlisa2 : 园艺不就是他为病情的努力？ 05/09 02:40
5F：→ lisaonlisa2 : 一直念他喜欢的事会蛮烦的喔05/09 02:40
确实工作是他的压力源（我认为），因为多年前的职场霸凌，他说已经调适过来了，但我
认为是这样造成心理压力而身体出毛病，他也曾说个他是靠园艺的兴趣撑过来的，我是不
反对他弄园艺，但下班时间全都花在这里，身体也是要适度休息（我认为啦），但他都讲
不听，难道自律的药要吃一辈子吗？一天要吃药颗数蛮多的，长期吃不会造成身体负担吗
？担心～
※ 编辑: b74426 (114.27.155.175 台湾), 05/09/2020 07:51:54
6F：推 chou996927 : 那你也别再多担心了，到时换你有压力，就让他自己 05/09 08:23
7F：→ chou996927 : 一个人玩个够，身体是他的，他自己有责照顾好，药 05/09 08:23
8F：→ chou996927 : 的部分吃再多，自律神经也不会好，放松很重要，药 05/09 08:23
9F：→ chou996927 : 只是辅助而已 05/09 08:23
10F：→ rerun : 音乐疗法? 05/10 10:49
11F：推 domototice : 高雄唐子俊身心科 有治疗自律神经失调的药阿 05/11 19:49
12F：→ domototice : 先调理身体，好了之後去职训局上个课，换工作吧...! 05/11 19:51
13F：→ domototice : 有钱就趁股市低点买定存股，银行定存股还okay..不过 05/11 19:52
14F：→ domototice : 得先做好功课比如股本大 本益比15左右 历年都有赚钱 05/11 19:53
15F：→ domototice : 每年都有发股利...股价在历史低点在大量买就好 05/11 19:54
16F：→ domototice : 5,6月份 股市还会更低迷的 要做好功课毕竟是辛苦赚 05/11 19:54
17F：→ domototice : 的钱 05/11 19:55