作者mango2014 (coco)
看板Psychiatry
标题[日记] 觉察 拖延 屈从基模 自我保护 相信自己
时间Wed Mar 11 18:46:20 2020
觉察
会拖延是连结到不好的感觉
所以才拖延
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屈从基模 -疑似和收银员保全审视我的眼光有关
被骂就以为自己有错 不知对方在整我 林书正说我怕和其他人竞争
没有屈从基模要用甚麽来取代
自我保护-因为能自我保就不用时刻警觉而放松下来
相信自己-一直强迫检查是怕不管怎麽做都是错
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※ 编辑: mango2014 (123.241.209.43 台湾), 03/12/2020 06:59:51