作者ihavenoideal (蛙嗯灾啊)
看板Psychiatry
标题[求助] 工作压力太大
时间Tue Nov 5 23:37:23 2019
之前有一点社交障碍,但不算太严重,所以没有人发现,也只有告诉家人。
後来转变成类似忧郁症状,吃好一阵子血清素让心情变好,最近自认为状况变好,而且没钱
想省挂号费,没有再看诊拿药,也是因为离开家乡到北部求职,所以尚未找到满意的医生。
工作内容为国内进出货,但也要支援国外进出货,工作平常都算忙碌,偶尔很闲,大概2、3
天,但很闲通常也要7点多才下班,平常都大概8点下班,上班时间为9点
。
虽然职务大致上是进出货,但每天需制作报表,还有很多杂事要处理,常常处於很赶的状况
。
本来刚上班没多久就有喉头卡卡及常咬紧牙根的状况,最近又出现心悸、常常想哭、情绪不
佳等状况。今天因为一些事情耽搁导致我比平常更赶,差点就要在公司崩溃,更一度要对同
事破口大骂。
但之前就有很多工作时间不长的工作经验,所以也因为这样很难找下一份工作,之前都待业
非常久。我又没有什麽专长,只有打字快跟可以做文书处理。
所以我在想离职又不能离职的状况,家人都希望我能做满一年再看看能不能换之类的,而且
工作是朋友介绍的,又有一点不好意思走。
我已经一直在想是否只能结束生命才能终结我的痛苦,但我其实不想死,我还有想做的事,
想继续看到家人、宠物。
但是我觉得我快要撑不下去,跟家人诉苦,她们都希望我能继续留下来,我真的很痛苦。
有没有版友能给我建议,拜托了。
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1F:推 momi : 据您所述症状满像是自律神经失调,建议还是吃药先 11/06 09:10
2F:→ momi : 稳定情绪,才能培养强健的心理素质。平常睡眠要足 11/06 09:11
3F:→ momi : 够,可以早中晚固定做腹式呼吸练习看看 11/06 09:11
4F:→ bmcat : 你得自己做决定,家人很多时候根本无法感同身受。 11/06 17:23
5F:→ bmcat : 也可以试试aromatherapy像是花精、精油之类的,先 11/06 17:25
6F:→ bmcat : 稳住情绪。精神科的药也要吃。 11/06 17:25