从去年九月确诊强迫症到现在，大抵是呈现改善趋势， 但还是有起起伏伏的时候，不得不佩服强迫症诈骗的精湛能力， 它透过那高超的技术，像是制造想法突袭性的出现到我的脑海中， 或着产生身体的感觉，让我觉得哪里不对劲、不放心、恐惧， 并夸示不作为可能带来的灾难性的结果，促使我去做一些什麽， 来消除这些担忧及避免灾害。它总是想要透过任何手段， 让我去做一些徒劳无功的强迫行为，周而复始的循环。 　　很累吧？对啊，有时候真的会觉得强迫症把我搞得好累， 浪费太多时间在担忧及忖度，忍耐着不做强迫行为同时， 又必须与焦虑共存，努力着把焦虑感及灾难性的想法放在一旁， 却在自己不注意时伺机而动，趁隙突袭，然後因为担忧到无法负荷， 就还是妥协做了强迫行为，但强迫行为也只能带来短暂舒缓焦虑的效果。 　　即便我做了强迫行为，但我有一点认知是永远不会改变的， 「这一切都是强迫症创造的假象，so real but still not real」， 它掌握着我最害怕最不安的事物，促使我去做些什麽避免发生， 但我能做的就是尽量好好过生活，活在每一个当下， 「害怕的结果万一真的发生怎麽办？」 「你有办法承担这些灾难吗？」 「你不害怕不做强迫行为，一辈子都必须承担不作为导致的结果吗？」 强迫症总是会问我这些问题，我想跟强迫症说， 对啊，说不害怕是骗人的，但我如果每天都必需一直去做强迫行为来避免焦虑， 那我永远都无法看到人生其他美好的事物， 我知道强迫症是一种藉由跟病患互动就会获得更多力量的疾病， 我会努力的把你放在一旁，你可以继续存在，OK的， 但我会努力不继续花心思在你身上了， 我知道很难，但我会尽力的，如果我有时候忘了有跟你争论起来， 那只是我一时松懈而已，可别以为你打倒我了。 --

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