***此为代PO请勿回站内信喔 谢谢*** 文长，还请大家多多指教 1.约莫国小一年级或二年级的时候 那时学校都会要我们写联络簿 当时没带东西或没完成都会被体罚 所以有一段时间会早上提早1小时起床 不断地看联络簿来核对携带物和功课 在大学时写完报告後也一定会反覆检查至少三次以上 出社会要提交给同事的文件也会如此处理 直到长大看到一些学术研究才知道这应该是强迫行为？ 2.一件事情会在我闲下来的时候不断地重复思考来龙去脉 有些时候更会有很负面或不道德的声音出现 查了查网路资料，好像是强迫思考？ 3.一直都无法很完整地复述他人所讲的话 能够理解对方说话内容的意思 但是没有办法100%原封不动地说出完整句子 而是只能用自己的理解方式重新诠释 4.越来越觉得自己记忆力下降许多 和人交谈後大概一到两个小时 我想要重新复述或是把对话纪录下来时 就会发现部分对话内容是想不起来的 5.和别人交谈时，如果有两个人在我面前吵架，我会感到很不舒服也会很紧张，即便根本 不关我的事情 6.很生气的时候，有时候会气到哭，有时候会咬自己或其他方式来藉由身体的痛转移心里 的难过，也有时候会摔东西或破坏东西，顶多会有点瘀青，但不至於见血，只是当下会感 受到痛觉 7.当许多问题无法被解决的时候，会一直陷入焦虑和低潮的情绪里，甚至会想要离开，但 是又会觉得我还没好好看这个世界，就这样走了也是有点可惜 8.这半年来因为家里状况和工作职务变化，整个都很不开心，偶尔会哭着睡着或醒来，上 班时会撑着所有情绪，下班偶尔会哭着回家 9.我明知道有些事情该做却提不起劲，然後就一直拖到死线才很勉强的完成，完成後又觉 得精力完全消失殆尽 10.在睡超过10小时或是睡不到5小时之间不断重复，例如上个月每天几乎都睡12小时，这 个月反而失眠都睡不到5个小时 11.不确定自己做的事情话说的话，到底是对还是错，整个会陷入很没自信很不安和很焦 虑的情绪里 12.感到压力和焦虑时，就会觉得头痛，这时候会吃些止痛药缓解，有时候就算没头痛也 会希望透过止痛药里的咖啡因，或是喝大量咖啡或酒类饮料来让自己不要这麽焦虑，虽然 现在比较没有这样的行为了 13.从小就被家人不断说自己是多余的，自己是异类的想法也埋在骨子里了，当我感受到 荣誉时我会以自己是异类为傲，但这更多时候却是压垮我的最後一根稻草，彷佛我怎麽说 怎麽做都是一种错误，好像我不应该存在一样 一直以来总觉得自己好像怎麽了 可是又不是很确定到底怎麽了?? 我不知道怎麽跟医生说明状况 我可以直接把这篇文章给医生看吗？ 如果要寻求专业协助是找身心科吗？ 还是找精神科还是找心理师？ 另外目前经济状况不太好 健保的话会推荐看哪一种呢？ ps在打这篇文章时也反覆阅读大概快十次了吧…觉得好累 先谢谢大家看完此篇文章 ※ 编辑: nneekkoo (14.203.39.79), 03/03/2019 21:14:20 ※ 编辑: nneekkoo (14.203.39.79), 03/03/2019 21:14:45