作者Iruvata (Iruvata)
看板Psychiatry
标题[日记] 限制饮食......
时间Thu Jan 10 19:44:51 2019
在接受荷尔蒙治疗变成女生後,因爲脂肪更容易堆积
加上肌肉量大幅衰退,变得很容易胖,撑起这麽高的身体也很辛苦
後来因爲服用荷尔蒙後无法控制新获得的情感变成忧郁症又变躁郁症
只能吃药控制,经过了一年多的努力跟不断换药总算把情绪稳定下来
除了比较容易累以外都跟一般人没两样了,不过药似乎会增加食慾
三个月胖了6公斤,一度达到80公斤(身高176)让我吓到
目前进行了两周的饮食限制,己经减回76公斤,目标是72公斤
达到72公斤就维持住,因爲骨架还是男生的会比较重,体重太轻的话
力量可能会无法承受自己的身体
现在一天吃二餐,早餐晚餐,早餐会吃得比以前更多因爲要撑到晚上
中间也把零食饮料戒掉了,晚餐饿的话可能多吃一碗饭
晚上就是晚餐後决不碰食物或饮料,早点睡觉就能早点吃到早餐XD
虽然满痛苦的毕竟我是个喜欢食物的人QQ但体重真的有下降也安心很多
当男生让我唯一念旧的大概就是怎麽吃都是永远的59公斤吧XD
但我还是觉得当女生更快乐,体重什麽的就忍过去吧!
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1F:推 akua : 加油!加油!变性是很辛苦的一件事! 01/11 06:04
2F:推 gerbby : 加油 你很勇敢做自己 01/11 08:26
3F:推 tom192180 : 你很勇敢!是说有没有运动习惯呢?如果没有可以培养 01/11 08:48
4F:→ tom192180 : 一种看看。我觉得慢跑不错,跑完心情也会变好。 01/11 08:49
5F:推 dawnnn317 : 加油 羡慕你的勇气 01/12 19:30
6F:→ Iruvata : 因爲金门实在太冷才想出只吃早晚餐减少出门的点子 01/12 23:09
7F:→ Iruvata : 而且在家也是在床上冬眠居多,太冷了根本不能运动 01/12 23:10