打扰各位版大 小妹想在此问问我的情况是否需要谘商 或者应该寻求什麽管道协助 不过小妹的精神状况跟许多人相比 其实严重度根本微不足道 不晓得适不适合在此PO版询问 如不符合资格请跟我说> < 我从大二开始就很容易上网分心、上过头 觉得有网路成瘾的徵兆 一次用网路可能会长达七八个小时，可能会到十多个小时 目前每周可能会有两三次这种状况 可能跳过吃饭、睡觉 （不过现在念研究所 体力不支了 常常就用到睡着了XD 使用网路做的事情主要是反覆地搜寻喜欢的偶像明星 或现实生活中感兴趣但却难以接触的人 会把相关的新闻、资讯翻过一遍又一遍 之前其实还会反覆地看喜欢的网路漫画、滑FB、IG、PTT 不过这些因为有使用外挂软体限制所以有比较改善 但google的搜寻功能实在是无法限制掉 因为平常还是得使用网路和人联络、收讯息 还有查学术资料 我并没有忧郁或躁郁造成一些生理上不舒服的症状 （例如食慾下降、失眠、胸闷等） 老实说 其实这样的上网量 对於一般的上班族，可能还可以 假日耍废一下，平日又能回复精神应付工作 只是我目前的生活不允许我这样 平日需要到研究室，每日工作时数满常超过10小时 假日可能需要轮班照顾动物（喔对我是兽医师） 其他的时间还是不能休息太多 必须研读资料 尤其我认为我的学术基础很差其实更需要努力念书> < 但只要一打开电脑想要看个paper或做些正事 就会很分心 已经多次影响我的工作／学业表现了 例如咪挺摆烂开天窗、牺牲睡眠时间上网导致精神不济 之前也有寻求过学校的辅导资源 还找了很多次谘商老师 不过老师们好像觉得我的状况没那麽严重（？ 觉得偶尔爆发一下还好 老师们告诉我一些可以在生活中调整、改善的方法 我也有尝试做 但常常无法持之以恒.... 过度使用网路还是会影响到我的学业工作表现 所以我在想我还有需要再找其他资源寻求帮助吗 我实在不想因为我的这些行为而影响我的生活 劳烦各位大大解答我微不足道的问题了> < --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.217.228 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1541237457.A.107.html ※ 编辑: hyacinthlai (140.112.217.228), 11/03/2018 17:34:11 → ttt95217 : 找人打球 大家都好忙....而且觉得应该没有人想跟我打球或玩之类的 11/03 19:41 我本身是会容易紧张的人...但好像说不上是焦虑.... ※ 编辑: hyacinthlai (140.112.217.228), 11/23/2018 03:47:59