作者ggyang (肥肥宅宅)
看板Psychiatry
标题[求助] 如何离开负面情绪?
时间Thu Apr 13 20:58:21 2017
每当遇到小挫折，就会开始乱想，害怕毕业後人生失败
接着就开始焦虑，开始回忆小时候的梦想，看着自己连一项都没办法完成
看文字一段一紧张，前面又都忘记，越来越没有动力
也没有效率，浪费了一堆时间
想起以前失败的失落挫折，对未来完全没有自信
一陷进去，开心快乐的回忆都消失了，到最後都会出现人生已经没希望
一切都没有意义这种感觉，怕自己再做出蠢事，只能强迫自己睡着
想起一年前就是这种想法差点把我毁了，现在又再次出现
明明知道目标还是有希望达成，却又走不开负面情绪
知道有时间压力，却还是一天一天浪费
请问我该怎麽做比较好呢?
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※ 编辑: ggyang (1.167.132.125), 04/13/2017 21:02:38
1F：→ uack73907 : 什麽都不做 放空 休息 04/13 23:34
2F：推 may820806 : 晒太阳 运动 享受小确幸 04/14 12:54
3F：推 js789tw : 看自己喜欢做什麽就去做如画画，运动，不然做志工 04/21 10:30
4F：推 aizc : 停止思考 对我来说很有用 04/22 14:54
5F：→ ole814 : 很难停止思考，拍拍，我最近也是充满负面情绪...好 05/08 17:12