※ [本文转录自 prozac 看板 #1OvfKP7M ] 作者: yule1224 (以大道为师) 看板: prozac 标题: [资讯] 维生素B3（菸硷酸）大剂量疗法 时间: Fri Apr 7 03:20:53 2017 这篇报导是出自美国营养学专家所写的书 提供了如何用维生素B3治疗焦虑、忧郁症、和精神分裂的早午晚建议的剂量 尾末还建议要和维他命B群一起吃 最後要提醒一下， 下面资料仅供参考，有病要看医生 ...................................................... 维生素B3（菸硷酸）大剂量疗法 安德鲁 索尔 (Andrew Saul) http://www.epochtimes.com/b5/12/4/14/n3565262.htm 菸硷酸即维生素B3，是水溶性B 群维生素中的一员。它其中一项独特性，是可帮助您 放松并获得一夜好眠。 大量使用时，它是极好的抗精神病药物。另外，菸硷酸已被公认有助於降低血液中 有害胆固醇的含量。 菸硷酸能减轻焦虑并舒缓忧郁的症状，而另一特点为扩张血管，造成温暖的感觉并伴随皮 肤发红的现象，这称作「菸硷酸潮红」。 这种潮红或热感即表示菸硷酸暂时达到饱和，而这就是此章节所讨论的主题。 菸硷酸潮红 摄取足够菸硷酸的理想状况，是在脸颊、耳朵、颈、前臂或其他部位的皮肤，呈现粉红色 。大致上来说，菸硷酸潮红症状约於10分钟後就会结束。 如果摄取过多的菸硷酸，潮红可能就会更明显持久。倘若潮红持续了半个小时，而且感觉 有点怪异，那就是服用过多了。 若是空腹时服用大剂量的菸硷酸，一定会造成明显的潮红症状；所以，请於饭後服用。 随着之後所服用剂量增加，潮红的强度会开始逐渐下降。一段时间後，尽管菸硷酸摄取 量增加，大多数人却不再为潮红所扰。 我建议一开始摄取极少量的菸硷酸，再逐步增加，直到出现第一次潮红现象，这是准确控 制潮红现象的最好方式。 例如从少量的25 毫克开始，每日三回，随三餐服用。次日，在早餐时加到50 毫克，而午 餐及晚餐还是25 毫克。再隔日，尝试在早、午餐时都服用50 毫克，晚餐维持25 毫克。 再隔一天，三餐皆服用50 毫克。之後，三餐剂量依序是75、50、50 毫克。每天持续增加 25 毫克剂量，一直到潮红现象出现。 您很难预测菸硷酸刚开始的饱和量，因为每个人都不同。我再怎麽说明，都不如您亲身体 验来得清楚。 当体验过潮红现象之後呢？请以适量的方式，来保持菸硷酸饱和以达到反覆潮红的现象。 这样的方式，每天可进行三次以上。 大剂量菸硷酸的安全性 这里要重申，菸硷酸是一种维生素，而不是药物，不会使人成瘾。菸硷酸不需要医生处方 ，因为它是非常安全的；是一种人体每天都需要的营养素。 亚伯罕．贺弗博士在他的卡尔菲佛纪念演讲中（Carl Pfeiffer Memorial Lecture）说： 「摄取菸硷酸达到上限後，会出现恶心的感觉，如果没有减少摄取量，就会发生呕吐的状 况。 因此，服用时绝不可一直保持在剂量上限。一般治疗剂量范围，是每日3,000 至9,000 毫 克分次服用；不过，偶尔有些患者可能需要更高的量。 犬只的致命剂量，是每公斤体重6,000 毫克。而这剂量对人类来说，相当於每日服用超过 半磅的菸硷酸；没有人会在一天内服下225,000 毫克的菸硷酸。 因为，在服用远低於有害剂量之前，早已出现恶心反胃的现象了。我们不清楚人类的致命 剂量，是因为菸硷酸从未让人丧命过。 目前已知最高的菸硷酸服用剂量，是一名精神分裂的十六岁女孩，在一天之内服用了120 粒锭片（每锭500 毫克）；这是总共60,000 毫克的菸硷酸。 而她一直以来的幻听症状竟随即消失。从此她便每天服用3,000 毫克，来保持正常状态。 菸硷酸也许不像水一般安全，不过也相当接近了。」 安全，而且非常有效。我本身接触过最精神错乱的人，是一名有自杀倾向的女性，她整天 面对角落坐着，拒绝与任何人对话。 在每日服用12,000 毫克的菸硷酸後，她变得可以坐在餐桌前，愉快地与家人聊天，享受 天伦之乐。 针对医生们对菸硷酸的安全性及有效性，提出的质疑与问题，在贺弗医生的众多着作中， 以及由大卫‧ 霍金斯（David Hawkins）与莱纳斯‧ 鲍林（Linus Pauling）所编辑的 《细胞分子矫正精神病学》（Orthomolecular Psychiatry）一书里，都提供了最好的答 案。 这厚达700 页的参考书，描述大剂量维生素疗法的细节与标准。具酗酒、肝病、糖尿病病 史的人或孕妇，必须特别由医生监控他们的使用量。 对任何人而言，长期监控服用菸硷酸的作用，是个极佳的建议。您的医生将会进行一个简 单的血液测试，来检查您的肝功能，并在随後向您解释肝功能指数所传达的正确讯息。 贺弗医生说：「菸硷酸并无肝毒性，菸硷酸疗法会让肝功能指数增加。但是，这意味着 肝脏是活跃的，并不代表示潜藏着肝脏病变的危机。」 贺弗医生的声音需要被重视。五十多年来，他已利用大剂量菸硷酸疗法，造福了超过5,000 名患者。 好用妙招 您可在任何一家药局，或健康食品商店中，购买到菸硷酸锭。菸硷酸锭一般可分为50 毫克 、100 毫克或250 毫克的剂型。这些药锭通常在中间会有刻痕，可以轻易将其分为一半。 如果在饭後立即服用菸硷酸，潮红出现的时间会比较慢。事实上，可能会久到您可能已经 忘了这回事，请别被潮红现象吓到！ 请记住，菸硷酸会引发潮红，而您可以轻易地控制它。如果想要立刻产生潮红，您可以将 菸硷酸锭磨成粉服用，空腹服用粉状的菸硷酸，会在短短几分钟内引发潮红现象。 其他形式的菸硷酸 「长效型菸硷酸」常常标榜不会导致潮红。这并非全然属实，有时潮红只是延迟出现罢了 。这类产品有可能造成菸硷酸饱和度的难度，而且价格也更昂贵。 六菸硷酸肌醇酯（Inositol Hexaniacinate）是一种「不引发潮红」的菸硷酸，它比普通 菸硷酸价位更高，但对於完全无法忍受潮红的人，价格也许只是小事。 它的学名是「Inositol Hexa-nicotinate」。 菸硷醯酸(niacinamide)，是一种综合维生素与维生素B 群调剂中的菸硷酸。 即使服用到极端高的剂量，菸硷醯酸也完全不会引起潮红。 然而，服用大剂量的菸硷醯酸，往往会比一般菸硷酸，更快引起恶心的感觉。 就我的观点，它在诱导放松的效果上没那麽好。 此外，菸硷醯酸无法降低血清胆固醇，但六菸硷酸肌醇酯可以。购买时， 可依此明显区别作为参考。 维生素B群 除了菸硷酸外，额外再摄取所有的B 群维生素是有益的。 所有的维生素B，就像篮球队员，团队合作时效果最好。 但是相对於其他的维生素B，身体似乎需要更高比例的菸硷酸。即使菸硷酸的RDA， 已远高於其他的维生素B，还是有许多医生认为，当前菸硷酸RDA 只到20 毫克的量， 远远低於维持最佳健康状态所需的剂量。 在官方继续为此进行讨论的同时，您可以依成功案例中，医生指示的每日服用剂量为准， 自行斟酌用量。@(待续) 摘编自 《无药可医：营养学权威的真心告白》 博思智库股份有限公司 提供 -- 恬静，闲适安静，很美好的宁静 --

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