叙述比较冗长，希望有相关经验的版友能花点时间看完，提供一些建议，小弟会非常感谢 。 从小到大我的个性算是比较容易紧张型的人。 疑似恐慌症的经验如下: 第一次经验: 去年8月底左右公司因为工作任务上的需求指派我去参加外面顾问公司所开的课程(课程为 期三天，需要通过考试才有证书。)。因为自己本来事先对该次的课程有一定程度的了解 ，所以上课老实说没有到100%专心，课程结束後开始考试时，才发现考卷没有事先预想中 容易，在考试时很担心考试不过，因为自己在工作上是负责相关业务很担心考试没有过回 去会被闲言闲语…在考试当下心跳急遽加快、完全停不下来、感觉呼吸不到空气、很怕自 己快要晕倒，後来边吃东西边考试尽量转移注意力，在上述症状下完成考试….考完试後 身体状况就恢复了。 第二次经验: 10月中左右跟女朋友、女朋友的同学、女朋友同学的男朋友一起到南部去旅行。 该次旅行是我第一次跟女朋友到比较远的地方去旅行(当然也是第一次跟她同学一起出去 玩)，原本计画是我跟我女朋友先从北部开车到新竹载我女朋友的同学後，我们三个再继 续开车到中部，再换我女朋友同学的男朋友开车到南部去旅行。在旅行前几天都没有睡好 ，後来旅行当天开车到新竹途中头开始有点晕，但没有发生之前第一次经验的: 心跳急遽 加快、完全停不下来、感觉呼吸不到空气、很怕自己快要晕倒的感觉。後来我担心自己没 办法继续开车，改成坐计程车到中部，再请朋友同学的男朋友开车到南部去旅行。旅行途 中人有点累不时会头晕，但一样没有发生之前第一次经验的: 心跳急遽加快、完全停不下 来、感觉呼吸不到空气、很怕自己快要晕倒的感觉。 後来在回程当天可能是担心自己回新竹之後没办法开车，所以在从南部回新竹途中又发生 了之前第一次经验的: 心跳急遽加快、完全停不下来、感觉呼吸不到空气、很怕自己快要 晕倒的感觉…最後是请家人来载我跟女朋友回家。 有了第二次经验之後，後来去看了心脏内科，照了心电图、甲状腺检查、糖尿病检查、高 血压检查都没有问题…(但在看医生当天心情非常紧张，也有发生类似恐慌症的症状。) 之後隔了很长一段时间(大概4个月左右)都没有再发生类似恐慌症的症状，也有开车跟女 朋友去比较远的地方旅行，旅行途中刚开始开车时一样有点紧张，但没有发生类似恐慌症 的症状。 第三次经验: 今年2月初左右，一样又是因应工作需要，被公司指派去参加外面顾问公司所开的课程(一 样需要通过考试才有证书。)。因为有了上一次的经验，这一次上课特别认真，也告诉自 己没有通过考试也没有关系，但考卷发下来那一刻，发现第一题不会写之後，又跟前两次 一似恐慌症的经验一样: 心跳急遽加快、完全停不下来、感觉呼吸不到空气、很怕自己快 要晕倒的感觉，後来随着发现自己应该能够通过该次考试的测验，心情就平复下来了。 第四次经验: 一样是今年2月初左右，在第三次经验发生後的周末(02/11)，跟女朋友一起到比较远的地 方吃饭(当天天气很冷、身体有一点不舒服)，在回程途中，因为路况比较不熟且汽车导航 的指引比较不清楚，在高速公路上开错方向，可能是当天身体状况比较不好且距离上一次 似恐慌症的经验时间很近(第三次经验)，又发生了: 心跳急遽加快、完全停不下来、感觉 呼吸不到空气、很怕自己快要晕倒的感觉，後来勉强开完车回家。(之前发生在高速公路 上开错方向的状况时都不会紧张，不知道为什麽这一次会特别紧张，感觉发生了自己不愿 意发生的状况就会开始变得焦虑…) 第五次经验: 在上个礼拜的周五晚上(02/24)，跟一群原本不认识的同校校友一起吃饭(同公司但不同部 门)，其实当天本来不太想参加该次聚会(因为02/25-02/27要跟女朋友一起开车到南投旅 行，之前旅行没有开车到这麽远的地方过，所以事前就有点担心。)，在吃饭当下其实想 快点结束该次聚会。後来轮到每个人要准备要自我介绍时竟然又开始莫名的紧张，又发生 了疑似恐慌症的状况: 心跳急遽加快、完全停不下来、感觉呼吸不到空气、很怕自己快要 晕倒的感觉。 第六次经验: 02/25当天从家里出发去载女朋友(途中有开上高速公路，身体状况一切正常。)，後来载 到女朋友後一起从她家往南投出发，因为当天高速公路很塞，在高速公路上一塞车，我又 发生了疑似恐慌症的症状，後来改开平面道路到台中(开平面道路时身体状况一切正常。) ，後来从台中往南投出发，一开上高速公路我又开始发生疑似恐慌症的症状，勉强开了大 概50多公里後下高速公路休息，之後我就努力说服自己距离目的地已经不远了(大概40公 里)，後来就没有再发生疑似恐慌症的症状，之後从南投开回家时，可能因为路上刚好都 没有碰到塞车，也都没有再发生疑似恐慌症的症状。 上述六个经验是我认为疑似恐慌症的经验，希望有相关经验或知识的板友能给些意见。 我这样算是恐慌症吗? 还是属於自律神经失调? 或是两者皆有? (我觉得我变得比较神经质，只要事情比较不能掌握或发生自己不希望发生的事就会变得 焦虑。) 我目前规划是先到桃园疗养院精神科给医生检查一下，但有听说精神科医师的治疗方式会 倾向於使用药物治疗，因为我目前有胃食道逆流的问题，已经有在吃胃药治疗，不希望在 使用药物来治疗这方面的问题(担心有药瘾，且对身体其他部位可能造成负担。)。 请问大家有推荐甚麽治疗方式吗?(希望最好不要依赖药物) 先谢谢大家了~ --

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