一年前因为工作压力很大，一天到晚担心焦虑，造成所谓的自律神经失调(症状) 刚开始心悸，以为自己得了心脏疾病，後来检查都算正常，当时还真的超担心~~ 同时也伴随失眠、背部肌肉紧绷酸痛的现象。於是开始求助中西医... 中医开的柴胡龙骨牡蛎汤，缓不济急。於是同时也吃了西药开的心律锭跟安柏宁， 这些都是常见的自律神经失调的药品，还真的能救急，但是怕成瘾，於是开始进行下一步 但是时间过了半年，失眠状况减缓了许多，焦虑也没了，但是仍离健康状态还有距离。 也开始求助自然医学，也去了台北车站前那家知名自然医学门诊，但是费用超贵~~~ 相应性神经调节的做法，对当时的症状是没太大改变，因为也已经由西药控制很好了。 所以仍持续吃不同类型的BZD药物，但是份量都很小。并开始针对他们开的健康食品研究 自行去买了钙、镁补充品、B群，以强化睡眠品质，并安稳神经。(柴胡龙骨牡蛎汤也是钙 成份居多) 为了断根(肌肉紧绷，手麻)，某天发现了维他命B3的疗效，於是去苦行买了实验一下 目前状况有改善了，但是持续了不到一个月，就减量，目前维持的还不错。并持续补充 钙、镁、B群罗。希望这次的经验，能提供有效的讯息... --

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