标题不太确定要选求助还医疗 大约将近一年前曾因为情绪长期低落去看过医生，医生说我是介於一般情绪问题与忧郁之 间，吃了两三个月的药後停止没再回诊，之後情绪平稳许多，直到最近又开始向下的趋势 现在主要因为工作表现很差的关系，弄得自己心情极糟、很没自信，心情影响很大，连作 梦都会梦到主管与同事，想到上班就觉得头痛、很不快乐，以前从来没有这样过 这份工作才上任不到三个月，本来以为结合自己专长与兴趣应该可以做得上手，但却是一 团糟，觉得自己很笨又无能。 或许是因为工作资历不长、能力也不足又不够社会化，心态上也还没调整好，导致出错与 误解一大堆......感情方面也一直乱七八糟，对自己更无法产生认同，每天都觉得活着 很麻烦。虽然我没那个勇气，也还有理性阻止自己做傻事，其实我每天都在期待遇到 什麽意外离开，就不用烦恼这麽多了 最近几天看到某个算是知名人物年轻骤逝的消息，我的第一个想法居然是羡慕他不必再 活着面对生命中的各种麻烦与不如意（当然这是我片面的偏颇想法），猛然发现自己似乎 又陷入病态思考了...... 以前也曾跟几位好友聊过这件事，但他们的反应都是「没什麽啊我也会这样」、「你别想 太多」、「世界上还有很多人比你惨」 我知道自己被困住了，也买了一些谈心理、快乐的书看过，观念是有了，也 试着实践，但我就是出不来.....这只是我自己想太多吗？很多人都有一样的念头？ 有需要因此去看医生或做谘商吗？ 我也很害怕我只是想给自己一个逃避社会、逃避生命难题的藉口，努力想证明自己有病 罢了....... --

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