强迫症伴随着我 已经有超过十年的时间 从高中开始到现在 从以前一点点的强迫行为到现在几乎占满我生活的强迫思考 觉得自己现在是最惨的时刻 在某次打球运动过程当中 我突然一瞬间想思考 但又想到人现在在球场上不是应该要专心好好打球吗 想去停止这不知道是不是强迫症思考的思考 但若去压抑停止了 是不是又去违背了森田疗法的顺其自然论 我是否应该就直接站在场上专心的思考 不去做任何发球洗球的事情 於是我脑筋开始错乱 我不知道到底怎样才是对的 这一天开启了我一切思考错乱的开始 现在的我 开始每天都在想着"我该想吗，还是不该想？不去想的话是不是又违背了自然？" 例如睡眠 因为强迫症久了常常会不自觉的思考 搞得床上得翻来覆去的几个小时才会睡着 或者失眠 最近想去告诉自己不要再想了赶快睡 但又突然联想到这样是不是又不自然了 应该要让它自己尽情思考 於是我又分不清了 最近几天感觉睡眠又变得更为恶劣 就很想分清楚到底怎样才是对 我想赶快睡觉 整个晚上就在想这件事情 又例如 有时候我会想仔细回想我前一次状况好转的情况是如何 我因为怎样的思考让念头翻转 或是怎样的契机 能让我那次好转 但另一方面 又会告诉自己不要再去想 就是去忍受 因为森田疗法也提到别去想方法让自己好转 那只会让自己更陷於泥沼之中 但我会去回想之前好转的事情 不是也是因为现在状况不好 才会去回想过去是怎麽好转的自然反应吗 现在的我 每天就是活在这种错乱思绪之中 我开始害怕思考 因为我分不清怎样是自然不自然 有时甚至会卯起来把自己觉得是错误的思考用力地压抑 故意不去想它 就这样一直忍受就会好了 但似乎可以感觉的身体跟脑袋变得很不搭嘎 整个思绪好像变得阻塞 会觉得自己好像白痴一样 我真的不知道该怎麽办了 早已经分不清怎样是自己了 思绪很错乱 与人相处也越来越糟 现在有在看诊的医生说放松心情 但我真的不知道怎样做才是放轻松了 我真的好痛苦 所以想请问各位 人到底是不是有自己的自由意念 我们可以控制自己尽情的思考 或是故意不去思考 这样到底是正常吗 还是不正常 我由衷希望各位的帮忙 --

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