我是一个非常注重睡眠的人，可能因为以前曾经因失眠导致忧郁倾向的关系， 现在虽然忧郁症的情况已经改善很多，但我对会影响睡眠的一切事物变得很敏感， 比如睡觉时有人在旁边看书，虽然很安静但我就是会睡不着， 或者是女朋友叫我先睡她会晚点回来，我会想着她回来时可能会开门开灯我会惊醒 ，然後失眠 甚至以前工作外派，公司宿舍房间窗户打开旁边水塔的塑胶膜一直被风吹的喀喀响， 我也因为不能安心睡觉失眠了 睡觉一定要周遭都很安稳的状态下才能安心 所以我租房子对环境要求很高，这几年倒也没什麽妨碍 目前的女朋友交往一年了，半年前有一晚凌晨四点多，我被她吵醒，那时我们正在旅游 住民宿 因为她鼻子过敏严重，可能房间灰尘的关系，她一直倒吸鼻涕 不知不觉从那时候开始，我会一直去注意她倒吸鼻涕的声音 而且变得非常敏感，只要一听到我的精神就会开始紧绷，从一开始睡眠被她吵醒开始 演变为日常生活都变得非常在意，现在就算没有在一块的时间，我也一直陷入 该怎麽办该怎麽办，然後钻牛角尖，一直告诉自己不要再想可是却一直浮上脑海， 已经该始影响正常生活，有点焦虑的感觉，常觉得呼吸变急、大脑紧绷不能放松 感觉已经有点强迫思考，我住14楼，等电梯时甚至有"从这边跳下去会怎样"的感觉 或等捷运时想着，把前面的人推下去不知道会怎样 不知道自己是焦虑症还是强迫症，我没有强迫行为，但精神方面已因重复的焦虑影响生活 --

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