台北荣总桃园分院从102年起陆续开办住门诊的「正念情绪管理团体」， 协助民众学习处理自身焦虑、忧郁、失眠之困扰。 现在，104年第一期的八周情绪管理团体将在4/9开始，欢迎有意愿之民众报名参加。 正念心理治疗，源自於东方禅宗， 目前有越来越多研究证实它可以改善焦虑、忧郁，并带来正面心情与幸福感， 甚至可以处理临床上常见的忧郁症、焦虑症、饮食疾患、 成瘾、疼痛管理、癌症的心理调适...等。 正念就是【如实地觉察当下，并不带评论】。 过去当我们遇到困扰时，脑袋总是会不停的想，以为想清楚就能解决困扰； 但是常常越想，问题非但没有解决，心情反而越来越被焦虑、忧郁占据。 而内观/正念，告诉我们不要急着想解决问题，先让烦恼的情绪思绪沉淀； 沉淀下来，自然会看得清楚真正的问题。 ---------------------------------------------------------------------------- 报名时间：即日起至3/27。 对象：想摆脱情绪所苦(或想学习如何让心情平静)的你，并以能全程参与者优先。 名额：8-10名。 费用：仅需负担一个月一次门诊费用(约3次) 时间：4/9起，八个星期四晚上18:00~20:00。 （4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28） 地点：台北荣总桃园分院 和风楼四楼。 报名方式:请至本院门诊转介，并将您的联络方式与想参加的原因email至 [email protected]，注明「报名参加正念情绪管理团体」即可。 (还请大家珍惜资源，坊间类似心理课程费用约7千元，医院本着服务民众仅酌收健保费用) 参考网址：http://www.facebook.com/lifeofmind --

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