第一想问板友有没有推荐在南港/东湖/汐止一带的医生或诊所 我面临的问题与社交有关 年纪不小，30岁 过去都是理工/研发，社交机会很少 不容易交新朋友，原以为只是内向与不爱装熟 在换工作当业务後，才警觉问题也许不单纯是缺乏社交经验 因为出现一些生理的症状 接下来叙述一些情况 如果不在社交障碍的范畴，也请告诉我别浪费医疗资源... 状况一、团体活动不自在 遇到公司活动或聚餐等等活动，会觉得整场脑袋一直很紧绷 习惯眼神飘开，然後很少开口说话 因为脑袋停止运转几乎无法插话 应答也开始无脑(很好阿、还好、呵呵...等等基本选项) 活动结束会有松一口气的感觉 从後脑到颈部到背部也会觉得放松 状况二、报告异常紧张 即使提前一周用心准备，几乎把投影片要怎麽说背起来 上场後喉咙就是不受控制，说话越讲越快 然後报告就完全失控 而每周不用上台的固定会议 说起话来也很不自在 可以明显感觉到颈部肌肉不正常 状况三、回避融入谈话/互动 附近有同事开启话题讨论，下意识我会开始装忙 除非有人引我进话题，我会加入讨论 那段时间的脑袋与反应就这样被回避的感觉掌握住 过去後才又觉得刚刚怎麽不主动加入同事间互动... ///////////////////////////// 我会回顾当时的想法/情绪 但改进的效果好坏参半 之前电话/面对客户也是有很多问题(讲电话喉咙也会斗 肌肉紧绷) 现在倒是克服了... 目前整理出来的心得是面对1-2个人就还好 3人以上心理生理都会有失控的状况 除非任务完成就可以说掰掰的客户 若有适合参加的社交改进社团/课程 或者书籍/线上资源 也请告诉我，谢谢！ --

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