作者comt (蓝宝)
看板Psychiatry
标题[日记] 恐慌症
时间Sun Aug 10 18:30:02 2014
我天真的以为一切都能都像正常人生活
为什麽这麽残忍的唤醒我不想再经历的过程
好不容易有了一份工作
现在又要担心失去工作
那种令人厌恶的感觉再度涌上心头
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1F：推 joanne1145 : 恐慌症也伴随我好长一段日子了....我懂你..... 08/23 01:55
2F：→ joanne1145 : 相信你已经上网查过很多恐慌症的相关资料吧... 08/23 01:58
3F：→ joanne1145 : 我都会试着再快要发病之前一个人到厕所或是只有自己 08/23 01:58
4F：→ joanne1145 : 的地方然後深呼吸慢慢吐气，吐气要比吸的时间 08/23 01:58
5F：→ joanne1145 : 长一些，大概15次，脑袋比较清醒 08/23 01:59
6F：推 asd9 : 随身带药，感觉快发做前快吃药，还蛮有效的，当然自 09/08 09:25
7F：→ asd9 : 已了解恐慌可以忍受的话也ok，只是我都是吃药 09/08 09:26
8F：推 aertina : 药带着 会有心理安定的作用 09/29 00:10