前言 心理师模糊不清的自我定位,到底是助人的志工,还是治疗人的医生,也没有身为医师的 自觉,只想和精神科医师比较薪水,以及一些冠冕堂皇的理由:贵才有改变的动机, 病患不一定要在自己手中好起来以及常常在谘商中以为病人没觉察到,他们在面谈中, 谈着谈着脑中开始出现一些小剧场,一般工作或许可以一边做一边脑中跑出小剧场,但我 已经1hr付您一千多元了,为何还这麽搞?我累了,不想相信心理师,自己治疗自己. ---------------- 今日练习 约了一个25岁左右男子练习,面对面坐着练习 尽管我已没有 像之前练习般 一直眼盯着眼瞧 这过程持续1~1.5hr , 但脑子仍然闹哄哄的 我一直以为自己表现或伪装的很好 直到我下楼,在楼梯间,转角墙上的镜子映照出我的面容,我看到自己脸上,涌出来的愤 恨的表情,再往透明的玻璃向外看,骑楼走过的欧巴桑,看到我像见鬼一样,露出惊吓的表情, 一边快速走掉,一边数次转头看我,似乎在确认某些事,还是怕我找 他麻烦? 这似乎应该是我一直压抑某种状况,直到面谈结束後,才释放出来的结果.所以那个和我练 习的男子没看到... 结论:1.我用凶狠眼神希望某些人闭嘴 2.我用紧绷感压抑焦虑感 3.我的焦虑和愤恨纠结在一块 自我问话 错误程式如何拆解?改善和取代 能不能停止错误的焦虑模式-愤恨,或压抑 让正确的模式-心跳加快[人类本能]跑出来? 我在压抑的是愤恨?还是焦虑?如何顺势让那感觉冒出来? 我上次痛骂那小蔷,似乎事後不会有脑子闹哄哄和紧绷的感觉发生? 因为不害怕?因为已发出自己想发出的声音? 用放松转移注意力取代? ※ 编辑: meatkai (220.133.33.170), 05/02/2014 14:29:12 ※ 编辑: meatkai (1.164.130.29), 05/03/2014 03:35:32 ※ 编辑: meatkai (1.164.121.137), 06/17/2014 19:27:38