作者meatkai (凯)
看板Psychiatry
标题[日记] 执行日记1/6,1/7,1/8为了不让自己虚耗
时间Mon Jan 6 16:13:27 2014
好的行动带来好的结果也带来好的感受
不知道是不是在上一份工作,被斗的很惨烈,也被老板说了一些很难听的话,触动内心的
某处,使的我被资遣後的这两个月都整天躺在床上啥都不想做.
为了不让自己再虚耗下去振作起来
所以建立执行日记,自己push自己往前走
大概计划 一天睡觉8hr 准备考机车驾照 4~5hr 做有关心理训练的事4~5hr
一天至少写五千字文章4~5hr[以後再追加字数] 整理房间1hr
好的行动带来好的结果也带来好的感受
1/6 pm4 执行计划 详情 执行状况
清理客厅厨房,扫加拖,为了自己,
因为太脏乱,可能导致感冒很难好. 花1.5hr,扫好了,拖了很难乾,明早再拖
心理训练 残念 不知不觉摸了起来
准备机车驾照 残念 不知不觉摸了起来
好的行动带来好的结果也带来好的感受
1.时间真的过很快2.错误的程式不断冒出来要如何停止并取代3.不要用紧绷记忆
4.要嘛结束掉这一切!要嘛病好後即使要面对很多东西也得走下去
1/7 执行计划 详情 执行状况
客厅厨房用漂白水拖地,拖完洗个澡 完成 am7:30~9:44 会不小心一而再
再而三的沉浸在把
客厅弄乾净的成就感
浪费很多时间
talk with mom 完成 效
办健保 完成11:30~14:00 率
勘察和三伯见面的场地 完成 欠
缴弟之就学贷款 完成11:30~14:00 佳
约张老师时间
心理训练 无效率差 1/6在监理站,不断在错误程式和对的程式
间切换,感觉很微妙.
准备机车驾照
http://ppt.cc/gkoB 想办法买最新版纸本
http://ppt.cc/F43L 看电脑好累,花1hr
写五千字文章 无效率差
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看是否能找一天去跟张老师及生命线的电话志工沟通一下
用电话进行角色扮演的心理训练
1/8
睡了9hr40min 不知觉看小说浪费三小时,每次都如此,是好是坏?
约张老师时间
心理训练 PM3:30~PM7:30 面谈整理
http://ppt.cc/phTx
准备机车驾照
http://ppt.cc/gkoB 想办法买最新版纸本
http://ppt.cc/F43L 看电脑好累,花hr
写五千字文章 明日复明日明日何其多,真想变正常吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.86.250
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1F：→ koxinga :加油 加油 01/06 19:21
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2F：推 DeuiL666 : 加油 !! 加油 !!! 01/06 21:31
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3F：推 windandsky :推～加油～ 01/07 09:53
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4F：→ meatkai :残念 01/09 17:58