作者oreolily (奥利奥莉莉)
看板Psychiatry
标题[求助] 思考得太多太快
时间Mon Dec 16 01:39:32 2013
大家好
首次发文+手机排版，阅读不顺请见谅
我的问题就是
当自己思考的太多太快影响正常生活
该怎麽办？
我发现我有时候会在思考问题的时候
突然脑中一直思考到无法停止
感觉自己与周围的人动作变慢
思考速度与动作不协调
如果是在一般情况下我会停下动作
闭眼 深呼吸
(这是一个认识的朋友教我的)
但是 如果在工作时就会很麻烦
因为得马上处理好工作的事情 不能等
最近在工作时 发生的频率增加很多
这样真的造成很多困扰
几年前刚踏入职场因为不适应
看过ㄧ小段时间的精神科
曾经跟医师反应这样的情况
但是医生只说不可能有这种情况发生
自己也上网估狗过 似乎也没有相关文章可参考
想请问版友 这样的情况怎麽处理比较好?
或是有什麽改善方法?
又或者推荐哪间医院医医师?
(目前活动范围在台北市)
可站内信 感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.42.188
1F：推 a19930615 :不思考那些问题的话会怎样吗？ 12/16 02:35
2F：→ reedchen :无法停止思考应是焦虑..看身心科~换医生 12/16 09:10
3F：→ oreolily :感谢版友回覆 今天下班会去门诊 12/16 10:27
4F：→ oreolily :是因为无法让自己停止思考才感觉困扰呀.. 12/16 10:27
5F：推 YouthSouth :请问都是在思考什麽问题呢？ 12/16 14:06
6F：→ oreolily :最近一次 同事给我她line的ID，希望我可以加好友 12/16 15:13
7F：→ oreolily :我拿手机打开Line 一直想着 其他>加入好友>id搜寻 12/16 15:14
8F：→ oreolily :输入ID>确认>加入好友 一直重复想这些步骤 但没动作 12/16 15:16
9F：推 windandsky :这很像强迫思考，你想这些时，是非自愿性的吗? 12/16 15:17
10F：→ oreolily :应该是自愿性的 我想的是赶快加好友 但感觉动作缓慢 12/16 15:22
11F：→ oreolily :而且周围人的动作 在我的感觉上也是变慢 12/16 15:23
12F：推 YouthSouth :不知道您是做什麽工作的呢？我猜和工作环境有关 12/16 19:53
13F：→ YouthSouth :我有朋友是科技业的软体客服 在工作压力下必须快速 12/16 19:54
14F：推 YouthSouth :反应 他的程序性思考模式跟你举的例子有点像 外在 12/16 19:57
15F：→ YouthSouth :表现就是动作很快 一次开好几个视窗多工处理 12/16 19:58
16F：→ YouthSouth :当软体反馈和运作时间与他的思考速度有落差时 会表 12/16 20:00
17F：→ YouthSouth :现出焦虑、不耐烦的动作 说不定这时他的主观感觉也 12/16 20:02
18F：→ YouthSouth :是外在环境变慢？我也看过其他工程师在非工作时间时 12/16 20:03
19F：→ YouthSouth :有类似的强迫性行为 也非常容易失去耐心和焦躁不安 12/16 20:04
20F：→ YouthSouth :会不会你的心手不协调是对工作压力的无意识抗拒？ 12/16 20:06
21F：→ YouthSouth :因为从你的叙述来看 工作的时候特别容易出现这情形 12/16 20:08
22F：→ oreolily :工作性质在时间上压力很大 必须在一定的时间解决问题 12/16 22:56
23F：→ oreolily :事件发生时外表没有异状 但是感觉周围一切很不真实 12/16 22:58
24F：→ oreolily :原本今晚要去门诊 水电工来家里修理水管 只好改天去 12/16 23:02
25F：推 mimi8598 :听起来像躁症症状 12/18 12:44
26F：推 silver0610 :是躁郁症没错但这不是种病 12/18 17:58
27F：→ silver0610 :建议还是去看医生缓和 12/18 17:58
28F：→ silver0610 :我本身也是思考速度太快太急 12/18 17:59
29F：→ silver0610 :要挑整让大脑调整到正常速度(有点困难) 12/18 17:59
30F：→ silver0610 :尽可能不要影响到身心状况 12/18 18:00
31F：推 adragonboy :要不要去练习看看瑜珈让身心舒缓? 12/21 00:21
32F：推 im1 :如果只看这篇文章内容，无法说这是躁郁症!! 12/21 02:44
33F：→ im1 :网友推文/回文 小心不要轻易隔空诊断，以免误导... 12/21 02:45