第一次在这里发文有点紧张。 季节性情绪失调也被称做季节性忧郁，Seasonal Affective Disorder，简称很刚好的 就是SAD，接下来我也都会用这词来写。 我在美国住了一段时间，第一年在雪季连绵的密西根第一次体会到什麽是极度的忧郁 ，可能也和当时住的环境有关，想家还有其他种种因素让我常常和寄宿家庭的人们闹 脾气，严重的话一整个下午不到晚上吃饭前是不会离开房间半步的。 後来搬到了西雅图，一样是个冬季十分漫长的地方，虽然不怎麽会下雪，但是一入秋 後直到春近夏前都给我阴郁的感觉。而那几年是和姊姊一起住的，没有了对寄宿家庭 会有的那种『必要的礼貌』後SAD就更严重了，在房间一待可以是一整天，而姊姊回台 湾的那两个月我能不出门就不出门，一天躺在床上的时间可以是十几个小时也不吃不 喝的，睡醒了写写作业或是上上网，很快又会感到疲累的睡回去。除非是真的饿或渴的 不行时才会打开双人房的房门，对我来说离开房间像是要我的命一样，学校也是会翘课 ，看到人就慌。生理时钟整个大乱，有时候一天黑就埋头睡觉，睡醒时发现天还是黑的 就会看着电脑的萤光幕看到天亮，不然就是即使上课上的很累，依旧熬夜熬了整晚，直 到天亮了才敢回去睡觉。 为什麽说是敢呢？因为那时後睡觉很容易被吓醒，有时後是做噩梦，有时後就是单纯突 然醒过来，有时後突然睡醒了还会莫名其妙的哭出来，晚上睡觉前一定会留盏灯，不然 惊醒的时後没有亮光会让人感到很不安。 这样的状况持续三年了，现在我又搬家到了印第安那州。 这里一样是昼短夜长的日子比较多，现在早上四点，我还是被SAD困扰着。 不知道有哪位也有或着有过SAD的经验，我还挺想认识的。 谢谢大家看我拙劣的文笔了。 --

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