※ 引述《jk20015g (Avalon)》之铭言： : 各位好 : 一直都有情绪上的问题困扰着我 : 想请各位给我些建议... : 1. : 从小时後开始就很常睡不好 : 睡觉躺在床上就会开始想一堆事情 : 进来几年甚至变成连以前已经发生过的事情也会回想 : 或是社会现象问题也是思考的题材 : (例如一个统治者该要有怎样的特质...等 : 或是社会该怎样发展会更好) 脑袋能运转并独立思考 代表你本身是很有想法的人 也许你可以把你所想的这些　打成网志或日记 写给未来的自己　放置N年之後再回头看 你会有不一样的感触 因为年龄不同　遇到的事也多了 心境会有所改变 : 然後一旦开始想之後就停不下来 : 所以常常很晚才会睡 : 每天都很晚起来，而且起来还是觉得很累... 简略翻译：生活作息混乱　该睡的时间不想睡 可能是因为你白天没有需要早起的压力 （上全天班　早课　会议　需要集中注意力或危险的工作） : 2. : 因为考高中大学两次大考都没考好 : 所以一直觉得自己很没用 简略翻译：自我价值感低落 需要寻求别人认同和自我价值的提升 : 考大学时候有重考过 : 所以那一年都是独自一人念书 : 觉得很孤单也没什麽人可以说话 嗯......我也是XDD : 所以那时候开始养成了逛网路的习惯 : 而且也只能透过网路跟人互动... : 看PTT、重复逛一样的网页(按F5重新整理看有没有即时新资讯) : 一旦开始烦躁的时候就一直用电脑，很浪费时间... : 但是又无法克制这样的行为 简略翻译：网路成瘾症 我朋友都说这不是病　是宅...... 通常就是没事做　不知道要做什麽 也没动力去做什麽事的状态 : 3. : 可能是个性问题 : 一直以来别人欺负我都忍耐下来 : 觉得这样可以减少纷争 简略翻译：对外界刺激抱着木纳的反应　攻击性不高的类型 : 但是最近几年来心里有声音说这样很不公平 : 为什麽总是我要忍受别人的脾气 : 而且开始会讨厌(更甚是痛恨)一些人 : 不守法的人、有钱人...等 : 总觉得这世界太不公平了 : 有人吃香喝辣，有人穷困潦倒 : 有人不守法不顾虑别人的安危、权利 : 近来常常觉得快无法忍受了 在善良　单纯的人身上 总会出现这种想法和心理状态 有的人会把这些念头化成社会上的正面能量 去改革　关怀　提供别人帮助 有的人会把这些念头放在心里　焖烧着自己 接着开始失望　绝望　睡醒发现又过了一天 : 在路上看到别人违规时候就非常生气的想要破口大骂 : 但是又会想"难到自己都没犯过错吗?" : "你又不是圣人怎有资格说别人不是?" : 一再的矛盾 能自省　有同理心　是很难得的技能　要好好珍惜 看看那些骄傲　而且自我过度膨胀的人　是社会的多数 但这些优点 又源自於你的自我价值低落　还有敏感的性格 优缺点就像镜相一样　 如果你遇到懂你的人　而你也开始学着欣赏自己　认识自己 那就不会觉得矛盾了 光和影同时存在　是很正常的现象 你目前的课题是学着接受它 : 而且很在意别人对我的看法 : 有人在我背後说话都会觉得是不是在说与我相关的事 : 或是在FB上都会怀疑是不是有一些内容隐藏不给我看... 推荐你去看［丧女］动画第12集 : 4. : 总觉得每天都是轮回 : 同样的事情一再发生 : 一直用电脑，浪费时间 : 但是正经事却毫无进展 : 每天醒来都很失望 : 睡前都给自己希望 : 说"明天一定能够怎样怎样" : 可是一旦醒来就是失望的开始... : 总觉得每天都在轮回之中无法逃脱 简略翻译：执行力不足 嗯......... 我常和男友说：我明天醒来再减肥　　＞＞没有 我常和自己说：明天早上醒来要做作业＞＞没有 我常和朋友说：有空上台北再出来见面＞＞没有 然後依旧糊里糊涂的开心过日子 你会想逃脱这种日子　却失败 代表你神智太清醒了　想很多　可是身体跟不上 也许找个能一起执行　互相督促的对象 情况会有所改善 : 5. : 看过几次精神科诊所 : (三重的美丽心和陈信任) : 可是两间都无法解决问题... : 一间说要我念完康德跟尼采後再去找他 : 一间说就是因为烦躁发作所以才要用电脑 : 所以发作时候就用电脑缓和 : 可是我就是不想要浪费时间... : 要把时间用在写论文上 精神上紧绷　肉体上松散 解决的办法还是要看个人 最消极的方式就是　船到桥头自然直 很紧张的一直到缴交论文的那个期限 头过身就过　头不过就难产死亡（拍肩 : 以上是一些自己对自己问题的初步整理 : 不知道这是因为个人精神的脆弱、怠惰 : 还是我该换家医生看了呢...? : 不知道新光的周励志医生评价怎样? : 很怕又遇到上面去看的两家诊所的情况... : 以及去大医院现在的收费是多少呢? 以下是小小的建议和心得　无关提问 1.使用药物治疗之前　真的要慎重评估 　因为药物的副作用　可能会造成其他你没预料的影响 2.心理谘商的疗程不便宜　而且通常需要好几次 　通常一堂是以k为单位 3.医生能提供你建议　和厘清你的问题和心结 　担任你的聆听者　引导你 　但最後的成效　还是取决於你自己 : 感谢各位耐心抽空阅读 : 祝各位顺心 最後 祝你也祝我的作业能顺利完成　一起加油吧 --

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