我从小学5年级开始就接触到霸凌，而且这个噩梦到高中了还是存在。这让我不喜欢 跟人相处，而且自己一个人的时候反而很自在、轻松。并且我多出了一些很不好的习惯 ，像是听到人的咳嗽声、吸鼻声、甚至是跺脚声，就会开始焦虑、紧张。这也让我感觉 随时都处在压力中，有些人甚至会认为我怕这些声音而故意用他们来吓我，我也很长一段 时间都处在心情低落、并且感觉很累的情况中。而且没有甚麽梦想和计画，我知道这样下 去不行，所以我开始看一些焦虑和心理的文章，但是都没什麽用。也有去谘询过，不过 效果也没有说显着。我本来开始以为：「这应该是正常，很多人都这样过吧！」 不过，最近接触到一本书之後，以及最近的事件，我才发觉：「我是不是也忧郁很久了?」 　　　　　　　　　　　　　　　　飘飘然的5分钟 　　「哈...哈哈哈，去吧！保龄球！YOOOOOOOOOOOO。」 　　那天，我似乎体验到到其他人叙述的「快乐到飘起来」的那种感觉。 　　大概是在6月底时，因为学长姐有点不合理的要求。我们得搬几乎全科的桌椅。 大约有10个班级要搬吧，距离大概90公尺的直线距离，外加上还要搬上4楼。 当时那个排挤我的小团体有人生日，他们在砸水球，我依旧在楼梯等着。完全没有想跟 他们接触的念头──谁想跟排挤自己的小团体接触呢？等他们砸完也差不多开工了。 班上近2/3的人摆烂，剩下的1/3女生几乎都只用推车推90公尺的距离，然後一楼到4楼 全由11位男生负责了。当时大家虽然嘴巴仍然贱到不行地批判学长姐(就跟当初嘲笑抹黑 我的公式一样)但他们至少还是有认真搬啦。当然过了1个钟头之後，我们这群都累到快挂 了，而那些摆烂的学长姐和女生总算还有一点点良心来帮忙搬完剩下的工作。 　　在这期间，当我在顶楼搬运椅子到各个空教室时，我突然感到一种飘飘然的感觉， 而且整个人都high到不行的那种。然後突然觉得：「阿阿!这工作真有趣!我整个人好轻 阿!」不过这情形只持续5分钟，接下来5分钟我又回到原本的不高不低(甚至有点低落) 的情绪。这可能是我一生中第一次感到：「快乐地飘起来」吧。 　　之後我接触到这本书「人人有怪癖」，里面有写到一段「忧郁症的社交无能」，发觉 我好像有书中所说的「轻微忧郁症」，可是我去做过心理谘询，然後也听说精神科医师 几乎都只会开药。之後上网看中医说好像是说肾亏...XD 我偶尔会去附近的中医诊所拿药 吃了是比较好一点点点。 　　请问各位大大们，我该怎麽办呢？因为快要开学了，我又得面对更大的压力源， 所以我希望可以在9月多前先减少一点症状，或是改善。只能继续拿中药吗? --

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