当事人是我男友， 他今天告诉我他觉得他好像生病了。 下面主要是他的自述，搭配一点我观察到的情况， 看起来不太好，可是不知道该怎麽帮他。 随时脑袋里都是事情绕来绕去， 即便是假日也没办法放松， 事情会不断的在脑中打转而无法排除，也无法转移的注意力。 平日工作很忙的时候反而还好， 一到假日就会变得更严重，觉得更烦。 假日关在家里觉得无聊，但是又不想出门， 因为出门更无聊，也没有其他可以让他觉得有趣的事情。 只要一出门就会想到还有一堆没做的事情， 完全无法放松。 哪里都不想去，也觉得到处都很无聊， 不想讨论事情、觉得很讨厌别人严肃地跟他讨论事情， 虽然他很可以跟别人聊天讲话，但是心里却不想跟别人互动。 觉得所有事情都很无趣、烦躁、 讨厌被命令、 讨厌别人表现得一副比他懂的样子、 讨厌别人用相反意见跟他说话， 对有些事情就会非常敏感，有些又不会， 疲倦又觉得无聊的时候就会特别严重。 对於我的家人和朋友有强烈的排斥感， 据他说常来我家，他心理会觉得不舒服， 之前希望他跟我一起参加我朋友的活动也推三阻四的。 他会把自己关在小圈圈里， 生活圈比较接近的人他会容易有排斥感，例如同事之类的。 所以他固然朋友很多，但大多是生活圈稍微较远的朋友， 对於这些距离较远的朋友才不会感到排斥。 以前他似乎有得过假日恐惧症， 据他说现在已经好很多了。 但是我还是觉得他假日常会焦虑和严重的情绪低落， 尤其是在我们不知道要去哪里或是去做什麽的时候。 我自己是觉得好像不太妙， 会希望他去就医，至少看看状况如何， 但感觉他并不是很想去； 他没有太多很感兴趣的事情， 不容易靠这些帮助他放松和转移注意力； 身体因为胸骨有一点点内凹会稍微压迫到心脏， 所以也不是很适合做不够温和的运动； 让我不知道该如何帮助他放松。 以他的个性和状况， 如果我太严肃或太强硬的劝说他， 似乎会造成反效果让他更不想求助医师或心理谘询。 请问各位有没有什麽方法， 可以帮助他让他的身心稍微舒坦一些， 或其他办法可以让他愿意求助专业人士? 感谢大家!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.193.95 应该是说他觉得没有力气去想说要求助， 因为他觉得他的脑被这些没还完成的事情占满了。 稍早有再跟他通过电话， 感觉起来对看医生好像也不到很排斥， 可能再花点时间善诱会有改善吧:) 谢谢楼上:) ※ 编辑: aphrodite0 来自: 114.42.193.95 (08/04 23:34)