想请教失眠跟史帝诺斯使用相关事项 本人长期以来(1年以上)都有睡眠障碍的问题 A)入睡困难 (有时躺两小时都无法入睡) < 已吃助眠药的状况 B)中途醒来 (很奇怪,不管吃什麽助眠药,都一定会在3~4点间醒来) 醒来後就很难再睡,於是再起来吃减半的助眠药 分段式的睡眠状况 让我很困扰 曾经到健保局台北门诊中心精神科的拿药 尝试过很多种助眠药 包括安定文(Ativan),赞安诺(xanax),立舒定(lexotan),康眠定(Calmday) 很可惜就算有用也只是一阵子,过没多久又回到A,B这两种状况 长期睡眠不稳加上本身有其他系统的毛病困扰 慢慢地似乎产生了焦虑症的情形 半个月前因为天天头晕受不了 於是我再去找了另外一位医生 他开了Stilnox(史帝诺斯)的跟Zoloft(乐复得)给我 乐复得的副作用对我太强 所以先停了 吃xanax之类的用镇定药来助眠已经超过一年 但最近才知道这药戒断作用很强...... 之前那个医生只说 "没关系,有需要就吃,这些药都很安全" 我就不疑有他的一直吃...现在想来真是可怕 而且吃了我也没睡好啊 囧 这是我第一次吃史帝诺斯 这半个月来的睡眠状况 究竟有没有算改善我自己也搞不懂 :( (下次门诊还要等十天以上,想先听一下其他经验谈) A.入睡困难 : 这点似乎有进步 以前要1小时以上的过程 现在吃了药大约半小时以内可以睡 b.中途醒来 : 这个就很奇怪,虽然吃了史帝诺斯但是还是会醒啊.不就跟没吃之前一样? 而且时间还不定 半夜1点~4点都有过,到底是根据什麽呀XD 而且我会在醒来後补半颗xanax 不然怕会无法入睡(难道就是这个心魔??) c.早醒 : 本来这个项目是很少出现的,没想到吃了史帝诺斯之後突然出现 这一星期变成大约是早上5~7点就醒了 是因为A.我提早入睡 所以身体自动调整吗 而且太早醒会让我心情突然变不好... 如果一觉到天亮的早醒就算了 就是因为一直分段醒来 还又早醒 所以会闷闷的:( 以上是吃史帝诺斯两星期以来的状况 加减药跟往後戒断之类的问题 我会去问医生 想请是否能有相当经验的版友给一点经验谈 好让自己安心一点... 另外我想请教的是 如果分段睡眠 但总计有睡到6~7个小时 这样算是好吗? 我已经好久没有连续睡眠可以超过6小时了orz 谢谢 初次发文请多指教 --

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