作者aizai (aizai)
看板Psychiatry
标题[求助] 大家都怎麽养病?
时间Wed Aug 8 13:28:20 2012
我今年三十一岁 因为求职失利罹患焦虑症+轻微恐慌症
目前无业在家养病 幸运的是家人都非常体谅也没有经济压力
焦虑症的症状因为找到好的医生和按摩师
神经紧绷的发作情况已获缓解 可以早睡早起 自理三餐
好不容易不用因生理上的病痛所苦
但生活上的整天没事 觉得生活很没重心
早上八点起床 吃完早餐後就不知道要干嘛
朋友家人都叫我放轻松养病 但我除了上上网 下午五六点固定会去运动一小时
就没什麽事情要做 中间的空闲时间东摸西摸 大多时间自己一个人越来越觉得寂寞
寂寞的时候又往坏处想====>没办法真正放松
我想问有没有同在养病没办法工作的朋友
你们是怎样安排一天的生活
感谢建议和分享
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.236.164
1F：推 someoneyaya :我当时的方向是: 想做什麽 就去做 08/08 14:42
2F：→ someoneyaya :找个性质简单的打工(2~4小时) 一周一到两天 08/08 14:43
3F：→ someoneyaya :然後其它时间就漫步在自家附近的公园、书店逛逛 08/08 14:44
4F：→ someoneyaya :做一些以前想过但未做的事情 例如拼图、骑脚踏车游玩 08/08 14:45
5F：→ someoneyaya :也会去参加图书馆、公家单位提供的免费讲座、课程 08/08 14:46
6F：推 Ct730d :可以去学些东西阿 学分班 或是救国团办的 社区大学也 08/08 16:50
7F：→ Ct730d :可 08/08 16:51
8F：推 cherilove :交些朋友 08/08 22:48
9F：推 onesadman :去日间病房 或是一些复建团体 偶尔去书局看书也不错 08/09 00:05
11F：推 birdinucr :找工作不要自我设限太多，先习惯有工作的感觉 08/09 12:11
12F：推 donotpush :上网 打游戏 拼图 看大量影集 看小说 ptt 做家事 08/11 04:32
13F：→ donotpush :有兴趣的展览活动就去 之前我是去花博 08/11 04:32
14F：→ sbwy :上Ptt,持续学习. 08/15 01:45