【求助对象】：自己 【希望获得的援助】:语言上建议 如果有到其程度的话、也请给予建议治疗方法 【求助原由】:因为某些事情过，好几次从低潮中度过的 (曾经用不好的手段宣泄(自伤)、 并同时一次逃离一切、差一点点就那样做了 但当时并没有寻求谘商协助) 整个人从对身旁所有(因人)失望放弃，再鼓励并督促自己复原 过去五、六年已经四、五次了 最後面一次去年夏天至年底，失眠、厌食、注意无法集中 看家医科、有拿抗焦虑与助眠药 (但已停吃。除非又睡前焦虑或严重失眠就吞一两颗) 还是好友身份相处时 因为对方的乐观，我变的没有过往悲观、但也不至於完全乐观 一直觉得，自己处於过去那个没有正面想法的人 和真心希望自己积极正面的人两边、或之间... 每次一有事、影响情绪，我就会完全陷入、无法马上复原 完全无法因为有了倾吐有了安慰，情绪就马上回去 像被掐住一样，一口负面气堵在那，想的完全只兜在否定面 没有办法，靠自己当下马上把自己拉出 总是靠自己痛哭、压抑不正确宣泄的念头 和拿起之前开的微量抑郁药吃 结果就是当下想办法说些、做些什麽的他，都感到无力 甚至觉得我这样，只是在把他当我的情绪影射者 连要是真的真的无法适应、就是彼此不适合都讲了 到底是为什麽会不时这样？我还能怎麽办？ 情绪间的大幅度转折真的好累、好累 我真的很想好好克服它... --

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