我分享我的看法和经验喔，我觉得怕鬼，是因为你是一个对周遭感知太过敏感的人。 所以很容易去注意到生活中的各种声音和不正常的频率，但那未必是鬼怪， 只不过你习惯性地觉得那与神鬼有关联，也找不到否定这个想法的理由， 才会一直这麽恐惧。 ※ 引述《happiness08 (机车=.=)》之铭言： : 想请问大家 有没有办法克服"怕鬼"的恐惧? : 从小到大我就很胆小 虽然人家说没做亏心事就不用怕鬼 : 但是我实在对"做亏心事才会怕鬼"的想法感到不解 : 因为我一直都超害怕的 : 先说一下 我接触的鬼故是资讯并不多 主要集中在小时候~ : 小时候都在安亲班度过 老师常常在休息时间放鬼故事大家听 或是放鬼片给大家看 : 这些鬼故事的内容和鬼片画面到现在还深深印在我脑海中 有时候想到还是超害怕的 小时候很多事情都是会深深影响心灵的，要克服怕鬼的恐惧，有几个方法可以练习， 第一个是，了解一下，鬼究竟是什麽？应该怎麽跟他们相处？不要怕去了解这个名词。 第二个是，平常多练习观想光和神佛，想像有祂们在身旁守护，就不会那麽怕了。 第三个方法，既然你对无形感知（这不是指灵异体质）那麽强，也就是对害怕的事物， 想像丰富，那麽对好玩的、快乐的事物想像应该也会丰富，只是没有习惯去想而已。 第四个克服异地睡眠障碍的，是自我催眠和放松。 最後一种是下下策，但也不失为一种方式，即开灯睡觉。 来说说这五种方法。 1.鬼是什麽？一般人最常有的认知是〔没有轮回的灵魂〕，你与他们有仇吗？当世来说， 　没有。那麽，第一种鬼，与你无相关的鬼，没有害怕的必要。再来，有人说鬼是怨念与 　意念的残留，例如贪心、不甘、愤怒、风流等，这类与你无关，却有可能侵犯或吓到人 　，怎麽办？就要进入第二个方法，去找相应祂们的天敌来守护。 2.多想像白光与上帝、金光与菩萨、青草地亮光或紫色亮光的祖师爷，在网路上找你觉得 看起来很舒服而且可以依靠的神佛形象，牢记祂们的模样，或带一张卡片在身上，随时 看看祂们，想像祂们就在身旁。而祂们在身旁，并〔不是要消灭〕这些残念，而是超渡 　，如果你把自己想得〔慈悲〕点，就会觉得这些残念很〔可怜〕，希望祂们早点消散， 　脱离苦海，那害怕的程度就少了一大半。 3.睡觉前，如果有网路可以用，尽量不要看飘板，而是看笨板，多浏览好笑的事。或者想 像你要怎麽恶作剧，整亲朋好友，让自己开心点睡着。 4.自我催眠放松的方法很简单，闭眼平躺後，专注於自己的呼与吸，想像全身很温暖，而 且很沉重，大概五到十分钟後，再放开一切似的，感到轻快。然後再去想你到了一个仙 境，里面有可爱的动物、白云、仙子、阳光、微风，在那里没有邪恶和恐惧的事物。 （最邪恶的可能是自己） 5.开灯，不要开大灯，夜灯如果可以的话，把光芒调到微弱。因为太亮的光，会让身体下 意识觉得还是白天，比较没办法安心入睡，隔天醒来会满身大汗或口乾舌燥，精神也不 会太好、昏昏欲睡。所以一点点亮光即可，微弱的橘光还挺浪漫的。 PS.有时候，声响不是来自鬼怪，而是热涨冷缩、水管互通、还有建筑钢材、老鼠的声音。 例如感觉有小孩子在楼上奔跑、咚咚咚、敲墙壁、广播声、说话声、唱歌声、喀喀声， 就是热涨冷缩和水管的影响。 : (在安亲班的那段时间完全是强迫中奖 不能选择不听) : 再来就是做现在的工作(空服员) 同事间在飞机上无聊的时候会大讲鬼故事 : 工作到现在快四年 我只加入听过三次(最後一次是最近 威力超强的orz) : 平常不会看鬼片或灵异电视节目-->因为知道自己胆小８ : 我本身没有所谓的灵异体质 但是想像力丰富 很容自做梦 : 只要别人用文字或口语描述的事情 我都会在脑海跑出具体的画面 : 每个月都要住好几次国外的饭店 对我来说非常痛苦 : 我长期在饭店睡觉都有睡眠障碍 (一回到家就很安心 睡得像猪...) : 进饭店房间前的基本礼仪和检查都会做到(敲门 冲水 检查床底 检查所有厨柜 鞋子踢乱) : 睡觉时从来不敢关灯 灯全都开 灯全开，睡眠品质一定差。 : 但是还是常常在闭眼-->惊醒 看四周围有没有异样-->闭眼-->惊醒中度过 : 有时候还会害怕地打国际电话给男友求救\冏/ : 男友本身是不怕鬼的人 所以无法理解我害怕的原因 : 我们在国外都是一人住一间房间 有时候是一张大床 有时候是两张双人床 : 总之房间都蛮大的 饭店也不差 但是我就是怕>_______< : 如果和好朋友一起飞 可以一起住 就不会害怕 : 但是大部分时候都是自己住的 : (本人比较害羞不善交际 所以也不敢开口问别人可否一起住 : 怕会被觉得很怪之类的...重点是大部分同事都久久遇到一次 不太熟...) : 我真的很希望在不靠药物下可以克服在饭店一个人睡的睡眠障碍 : 但是都找不到相关的讨论>w< : 希望有相关经验的大家 可以分享克服的方法 谢谢;) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.106.29 ※ 编辑: notoriousii 来自: 111.250.106.29 (09/15 12:15) ※ 编辑: notoriousii 来自: 111.250.106.29 (09/15 12:16) ※ 编辑: notoriousii 来自: 111.250.106.29 (09/15 12:19)