作者hi6180 (松鼠小吉)
看板Psychiatry
标题[讨论] 最後还是得靠自己吗? (社交恐惧)
时间Sat Jul 2 00:26:43 2011
因为从休学到现在也两年了 想说暑假後要复学
但是我还是会害怕(社交恐惧)
我会很再一感觉身旁的人在注意我 导致无法专心念书
甚至是去上厕所 无法正常的做任何事
看这个医生也看快一年了 但是还是吃药治疗
谘商因为一直排不到所以也都没有做
今天回诊去拿药 妈妈跟医生说我想复学但是还是会怕
医生问我是会怕什麽 因为我连看医生也会紧张
等我想好要讲什麽的时候
没想到医生直接打断我然後回应: 你就去就对了..
这就跟一般人常会跟你说: 你就别胡思乱想就好了
但是问题不是你不想去想就能不去想
是身体和大脑会不自觉去想 无法控制的
医生给我的回应感觉是 连上学这麽简单的事也无法面对..
如果只是去就对了那麽简单 那我何必来找医生您
然後每次说我的情形得到的回应都是 建议我住院治疗
每次帮我看诊感觉就是急着开药给我 想快换下一位
不知道我多疑还是.. 感觉别人看诊很久 看诊我的话特别快
我也不知道该怎麽办了
或许社交恐惧这个病可能永远都不会好了
还是 最终还是得靠自己?
本来已经好一阵子比较不悲观了 今天去看医生回来
心情很不好 感觉连医生都已经放弃了
我也很不希望自己这样 我已经整个严重的停顿了
想去找工作也没办法..
可是我不去复学 我又能做什麽?
复学的话许多担心的事情就都出来了 会休学就是因为受不了崩溃才休学的
我到底该怎麽做呢...
感觉全世界只有我过的如此累 别人不会受到这种困扰只有我会..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.9.236.140
1F：推 trivial :辛苦了!!我跟你完全一样..囧 07/02 02:54
2F：→ trivial :这次回诊我打算再跟医生谈 如果真的没办法帮助我.. 07/02 02:55
3F：→ trivial :也只能自力自强了囧(完全心碎..) 07/02 02:55
4F：推 cherilove :谘商不错,去过一次觉得好比较多,但对提升社交能力还 07/02 06:15
5F：→ cherilove :不清楚.也有被问到情境下怕什麽,就是莫名不舒服啊 07/02 06:17
6F：→ imoimo :我以前也是这样 现在可以跟超市遇到的欧巴桑聊天 07/02 07:12
7F：→ imoimo :(而且我还一个人去拜访客户过 一个人去介绍机台) 07/02 07:12
8F：→ imoimo :我回上面两句是想跟你说 这种事情还是得靠自己 07/02 07:13
9F：→ imoimo :还有你必须常常提醒自己没有人会那麽无聊管我们 07/02 07:13
10F：→ imoimo :这是真的 大多数人注意力都放自己身上 07/02 07:14
11F：→ imoimo :还有我的感觉是这种问题没有逼自己大量接触人的话 07/02 07:16
12F：→ imoimo :是会越来越退缩的(我的情况) 我去年结婚搬到国外 07/02 07:17
13F：→ imoimo :我发现没有逼自己接触人的那段期间我社交恐惧有出现 07/02 07:17
14F：→ imoimo :可是逼自己多接触之後 随着次数增加状况有越来越好 07/02 07:18
15F：→ imoimo :我住的地方老人小孩都喜欢找我讲话 不知道为什麽XD 07/02 07:19
16F：推 nalthax :你可以把你对社交的担心、为什麽会担心、担心甚麽写 07/02 09:36
17F：→ nalthax :出来 07/02 09:37
18F：→ nalthax :写久了你就可以知道你怕的是甚麽了 07/02 09:37
19F：→ nalthax :有的时候可能是你受到一些不友善的对待使你开始害怕 07/02 09:38
20F：→ nalthax :别人的眼光，但是这种经验会被遗忘。所以要藉由纪录 07/02 09:39
21F：→ nalthax :自己处在社交情境及对社交情境的担心来弄清楚自己怕 07/02 09:40
22F：→ nalthax :的是甚麽 07/02 09:40
23F：→ nalthax :弄清楚之後你就可以想办法针对这个恐惧的根源做些准 07/02 09:41
24F：→ nalthax :被去安定自己，以及看清楚那个恐惧是否真的那麽可怕 07/02 09:42
25F：推 lifecbegood :我以前跟你一样 但我现在好了 07/03 02:03
26F：→ lifecbegood :花了五六年的时间... 相信有天你也会康复的 07/03 02:05
27F：推 imoimo :请问楼上板友可否考虑发一篇分享文呢?:) 07/03 14:53
28F：→ imoimo :或许会对有同样困扰的板友有帮助... 07/03 14:54
29F：推 cherilove :我也想听耶 07/04 07:55
30F：推 jeir :多年前，因为从小在原生家庭被忽略，导致我高中~研所 07/05 01:54
31F：→ jeir :毕业後工作近两年时间，在人际上严重被忽略，当时 07/05 01:54
32F：→ jeir :不流行社交恐惧的名词，而我也不是畏惧人，但是总主 07/05 01:55
33F：→ jeir :动要去跟人交谈 但却被当成空气 一天24小时都在焦虑 07/05 01:55
34F：→ jeir :度过，这样的情况长达十几年....然而，藉着信仰(我是 07/05 01:56
35F：→ jeir :基督徒)、祷告、每天写日记、找会倾听的朋友交谈 07/05 01:56
36F：→ jeir :我自我照顾、自我治疗(刚巧有心理学背景知道如何自 07/05 01:57
37F：→ jeir :我对话、自我了解、自我接纳以及自我支持)两年後， 07/05 01:57
38F：→ jeir :我从一个从小内向变成很活泼的个性，走到哪都不怕被 07/05 01:58
39F：→ jeir :忽视，甚至...蛮有影响力。 07/05 01:58
40F：→ jeir :因此我知道所谓的社交畏惧、人际被忽略都是可以痊癒 07/05 01:59
41F：→ jeir :但我必须直言 如果我没有心理学背景+信仰+大量写日记 07/05 02:00
42F：→ jeir :+有一位很懂倾听的朋友 我大概不会好的这麽完全。 07/05 02:00
43F：→ jeir :那两年时间我是完全没工作，不让自己面对压力源， 07/05 02:01
44F：推 jeir :很可惜的是ptt这样的媒介(非特意指本板)，我觉得不是 07/05 02:12
45F：→ jeir :很能够让人放心的写一些比较深刻的东西、深刻的讨论 07/05 02:12
46F：→ jeir :如果有其他专人经营良好的网路讨论区，也许有一天我 07/05 02:13
47F：→ jeir :会把自己的经验分享出来，但我只能说，要找谘商先讨 07/05 02:13
48F：→ jeir :自己的担忧，复学与不复学的决定，有哪些利弊，自己 07/05 02:13
49F：→ jeir :目前有哪些人际支援可以支撑复学後所遇到的挫折，如 07/05 02:14
50F：→ jeir :何在新环境尝试新的人际技巧，并有人给中肯实际的回 07/05 02:14
51F：→ jeir :馈…这些都是很重要、要花很多时间讨论的，绝非单打 07/05 02:15
52F：→ jeir :独斗可以完成，至少也要电话谘商 目前也没什麽可帮 07/05 02:15
53F：→ jeir :忙之处 抱歉! 07/05 02:15
54F：推 mimhom :加油 我跟你也有相同的问题 正努力改善中 07/09 14:30
56F：→ Consummate :个诊所，感觉好像还不错，不像一般医院只会开药，我 07/10 21:20
57F：→ Consummate :想尝试深度催眠治疗，我有一些自信心不足等问题，但 07/10 21:21
58F：→ Consummate :工作太忙还没找时间去，希望对大家有帮助，给大家一 07/10 21:21
59F：→ Consummate :个参考，加油! 07/10 21:22
60F：推 cherman :J大可以回一篇，不然看的好辛苦 07/13 09:36
61F：推 cherilove :那个诊所老实说,选谘询师会差很多,感觉没有很满意.. 07/18 13:49
62F：→ t8810039 :那间诊所我去过 建议问去过的人的心得 对你比较保险 07/20 18:39