作者gwowei7210 (阿纬)
站内Psychiatry
标题[讨论] 电脑强迫症
时间Mon May 23 17:06:22 2011
我好像有电脑的强迫症
1.就是假日起床第一件事就是打开电脑
上网逛网页,逛到没甚麽网页时就会去看影片
常常坐到下午4~5点才会去刷牙洗脸
就是没什网页好逛没什影片好看也会坐在电脑前
以前是有在玩电脑游戏,十分沉迷,就算隔天要上班
还是会玩到凌晨两三点,而现在如果有好看的日剧等
也会看到半夜
2.电脑的确是我的最大休闲兴趣,我每天都一定会开电脑
连续假日更是没关机过,我可以在电脑前坐一天,如果不
打电脑,我会忽然不知道要做什麽,我每天都想着要看书
可是因为强迫症而看没几页就焦虑不已,受不了又跑去
打电脑,可是我打电脑时常出现强迫思想,看网页看没几页
一不小心又做了强迫反应,自己常告诉自己不要做可是焦虑
强度强到我无法承受,现在连兴趣都没成痛苦
3.昨天下载一堆最新的MP3音乐,要试听看看哪些要存哪些要留
结果又出现强迫思想又不小心做强迫反应,根本无法听音乐
最後我就全部音乐都存进电脑,可是这时又出现强迫思想
出现在几首歌不好听要把它删除掉的想法,不删除就会常想到并产生焦虑感觉
心情很不好,可是我都存了进去,而且我是去一个别人觉得好听的音乐才放上去给人下载的
论坛下载,我也不知道不好听的感觉是否是强迫思想,而且其中有一首日本歌,我也出现要把它删除的
想法,现在很挑音乐,而且音乐听一听常出现不好的强迫思想或是不好听的想法
就会有一股想删除的想法,现在不知道该怎麽办,是去找出那几首删除它还是放着不管?
4.强迫思想常出现而影响专注力,请问当发生强迫思想时该如何暴露不反应,例如看书的时
候,能继续看书的动作而不因强迫思想而中断
5.强迫症常让人失去自信心和动力,而且怕动怕西,做事常出包,请问该如何改善?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.230.99
1F：→ zs71928 :心理谘商或看医生吃药 05/23 18:10
2F：→ JiangMt :跟我的情况一样..orz 05/23 20:05
3F：→ hopeyaju :培养别的兴趣看看 不然把网路停掉一阵子看看 05/23 23:58
4F：→ hopeyaju :不过其实现在的人不都是这样 都离不开电脑 05/23 23:59
5F：→ wanai :对我来说 网路是不想见人却可以解决对人需求的方法 05/24 02:56
6F：→ zs71928 :因为有了电脑 所以就不怎麽需要社交 05/24 14:21
7F：→ nekobe5124 :安排其他的休闲活动试试~原PO的困扰也是我难以解决的 05/24 20:21
8F：→ nekobe5124 :问题~要提早关机可以在电脑设自动关机程式 05/24 20:24