您好 因为本人已有忧郁/焦虑症状3.4年以上了，而我面对自己持续做2.3年了，但有几点 我个人还无法克服，所以不好意思想请教您: 关於忧郁低潮的原因，其实在我国中时期(注1)，我几乎没有上述问题，但後来我先是『 活在父母期待要求下』 (故事太长了，简单说我不认同我父母对我弟的教育方式，我知道 用我父母的方式教小孩绝对出问题，尤其我弟当时也有自闭请向。也跟他们提过，沟通过 ，求过，吵过，劝过，但他们不听，因此到高中时我想藉由我完全听它们的话让他们知道 他们的教育方争整个是错的{注2})但我知道父母那套方式和我的价值观可说是 ”完全不同”，且她们的行为方式和常人有很多差异(注3)，因此我很『在乎他人眼光』 因为那样我才能让我自己的行为不至於和常人差太多。但久而久之『没自信／自卑』 逐渐变成我的性格 注1 我国中的时候其实算是很活耀的，不论是学业或是课余，我的课业虽称不上顶尖，但 我当时可以说是对世上所有的事物都很有好奇心，都很积极地去尝试，也都有不错的结果 ，而且我碰到的所有人都对我的表现感到惊艳!!所以我当时的想法是只要我要做的，没有 做不到的事，悲剧就从此想法发生的! 注2: 其实当时的心里有一个更根本的情绪—报复—因为我想改变我父母但没成功，使我” 见笑转生气”，既然怎麽做都没用，我就自毁我的前程(活在父母期待要求下)让你知道痛 !!!!-----悲剧2 注3 他们可以为了任何一件小事而吵到整个社区都听得道，我妈也很容易(他自己或让别人 )精神耗弱(很多亲戚有同感)，而我爸则是有重度忧郁症(这几天他自己说的，但我觉得我 的叛逆也有责任虽我知道客观而言我不是主要原因---悲剧3) (其实原因也很单纯，有了前2项因素必然会导向自卑，而具体因素是因我现在的表现远远 不及我国中时的表现) 到了现在，更演变成忧郁/焦虑。现在我只想先把我的忧虑治好，因为我还想出国念研所 我对我自己了解的算鳗透彻的，但为啥还走不出来呢?说真的，我不知道确切原因，我觉 得 和注解里我所提到的悲剧有关，那些悲剧带给我的罪恶感让我恐惧+焦虑，使我做不了任 何决定及规划，而这样的状态又让我忧郁….. 不知道您有啥好的建议及推荐的国内谘商师? (我现在是有在国内杨聪财医师做药物治疗(因我确实有XX甲状腺分泌过高现象，XX是啥 我忘了) 但我知道我的根本原因是心病，我要怎麽跟他说呢?另外，虽然我很多细节和心 路历程没有说到，而且写的也很乱，可能会影响到您得判断，但不知您是否有看到一些 (在简单分析一下我的心路历程: 国中时的我想帮助我国小常被欺负的弟弟走出低潮，顺便改变我爸妈的心态 (我知道爸妈的方式绝对失败，在最後一次沟通胜智也直接讲明过) 和我爸妈理性沟通无效----转而用消极方式向我爸妈抗议，但持续把我国中时的积极态度 教给我弟。 但因从这时以後我不再是做我自己，使我很在意旁人眼光，交友圈也越来越小.... 後来我大学初期发现我爸妈其实是有忧郁倾项的 而同时我弟(国中)出国(住亲戚家)去读书，家里的问题也随之一一爆发 (大多数问题是我早在国中就试过跟我爸妈说过的) 而这时我要当我亲戚的=和父母间的桥梁(我亲戚从此之後非必要不再跟我父母来往) 同时想让我弟走出来 还有想看看有啥方法可帮父母走出忧郁 (这时其实当时我对我自己的未来是完全没规划的， 而其他亲戚也开始在责怪我到大学对自己还没有规划，当时我的想法是说 我不想让我家状况让大家都知道，再来我其实也很认同我亲戚的责怪， 只是我想说等我把这些是搞定再来回头想我自己，就没理会他们的想法 不过之後状况只有更糟，好消息是有，我弟走出过去了，他现在在国外适应得很不错 同时我父母也有很间接地承认他们管教方式有不对的地方，同时他们也有改变了 我达成我国中的目的了!!!!!! 但事实上是这些改变不是我造成的，是我弟出去後外面的事件去改变我们家 而我的方式可说是失败(用军事术语说，我战略方针正确，战术方式错误) 这导致了我父母的忧郁加重+我的焦虑忧虑 对此我有恨重得罪恶感..............我要怎模走出此罪恶感，使我至少回到常人 是我现在的目标...............) 有些我没注意到的细节，或是您不认同或不合逻辑的地方，可否请您直接提点， 不必顾忌是否太直接，因为那些有可能会 是使我向前迈静一步得关键，拜托!!!最後，很感谢您拨空看完我的信!!!!也祝您早日达 成您给自己的目标!!!! 这是我写给一个网友的信，顺便PO在这 希望可以给大家讨论一夏 抱歉错字很多 排版很乱，因为在写这些时我的心也很乱..... 谢谢~~~~~ -- --

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