加油,我之前也是躁郁症,我都走的过来了,你一定也可以的 如果真的没办法静下心,可以试试念心经,我现在只要人没安全感 或是心情莫名的忧郁,我就会念心经,算是一个转移,但是如果真的能够 平静,何尝不试一试呢?在中部可以去户外走走,接触阳光,心情会比较好一点 事情也比较容易想通一点,去接收大自然给你的能量,你会走出来的,加油 ※ 引述《Tvic (Tvic)》之铭言： : 我是一名老师，也是一位躁郁症患者。 : 周二在学校郁症发作，整个人只能蜷缩在一起哭泣、发抖。 : 周三请了病假，但强烈的自杀意念让我真的去尝试了，只不过後来失败。 : 打电话给高中的辅导老师，询问她的意见， : 老师只问我「你觉得你今晚安全吗？」 : 「不安全。」我答。 : 所以後来决定请同事载我去桃疗挂急诊，并且住院。 : 住院之後，才真的体会「自由」的好。 : 行动被限制住，也不能使用手机， : 要联络他人只能跟院方买电话卡，用公共电话打。 : 整天闲着，闲到我发慌。 : 後来我的父母赶到桃园，把我接出院，带回中部的家休养。 : 工作方面，请了一个月的长假， : 看样子我要再回去教书，很难了。 : 下定决心，我还是觉得身体比较重要，有没有办法教书我已经无所谓了。 : 我需要好好的休养。 : 把自己的心灵放空，不用再去管其他事情， : 就是专心地，跟我的病好好相处。 : 当他来的时候，面对他，接受他，然後处理他。 : 我会加油的，为了不要辜负担心我的父母、家人、朋友们， : 我会加油的。 --

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