作者throught0516 ()
看板Psychiatry
标题[闲聊] 怎麽就是脑子一直有声音!!!!又睡不着叫!!!!
时间Fri Jul 23 12:26:09 2010
昨天觉得脑袋快要爆掉啦!!!!!!
整人都觉得头晕而且身体有点紧张!!!也不知道是什麽原因!!!!!
想说~~~~就是整个人觉得好闷!!!脑袋就是整个脑压很重!!!!!很像是火山快要爆掉!!!
偏偏爆不出来~~~~(我就当作是自己便秘吧!!!)
大概快要到十二点的时候!!!!还是睡不着!!!想出去骑个脚踏车放松一下!!!可是太晚
啦!!!就没出去~~~~~
脑子就自己一直胡思乱想!!!!!!其实就是脑子一直想到一些事情!!!!!
简单讲!!!!自己没有办法放松!!!!!整个人就是紧张!!!!
撑不住啦!!!!就是塞科安眠药!!!
其实我也知道安眠药是可以肌肉放松!!!!可是我想说可以自己放松的方式吗????
人只要几天没有睡大概就垮掉啦!!!!!
想说版上有没有什麽人可以分享一下自己的经验!!!!
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1F：推 keyguy:可能先把随时吃安眠药的习惯做个调整 07/23 23:50
2F：推 zs71928:我有时候也会这样 我都走出去抽几根菸在回来 07/24 01:02
3F：推 powshing:我的方式是:静静躺在床上,尽量让头脑放空,并且注意自己呼 07/25 21:51
4F：→ powshing:吸的节奏,让自己吸到真气,同时注意四周其他有什麽声音,让 07/25 21:54
5F：→ powshing:自己不去注意脑中的杂声,而分心四周的事物,让自己放空 07/25 21:56