作者airaqua (在空中游泳，在水里飞)
看板Psychiatry
标题Re: [问题] 注意力不集中，是病吗?
时间Thu Jul 22 01:54:38 2010
因为最近在准备考试，准备好一段时间了，却还是无法专心
看老师的函授，播不到三分钟就开始神游或摸东西到结束
要不然就是强迫自已看却撑不到半小时就去休息
(看老师上课很累很想睡，去休息却在床上滚?)
自己看书却有看有记却记不进脑子，一下子就忘掉了
後来看到其他版有关於注意力失调症候群
去借了一些书来看(不过都是儿童的ADHD，)
发现里面的症状大都符合
所附的简测表关於静态那方面的几乎都有
很容易分心、粗心大意
经常忘东忘西的上一秒想到要做什麽，下一秒就忘掉了
跟别人讲话时也常分心，看似有在听可是却听不进去
事後只记得大约的关键字，再过一阵子就忘了
对於时间规划不完善，事事常做不完，跟人家约或坐车常迟到
做事也常虎头蛇尾，常会有一些很想马上做的事，没办法马上做会觉得沮丧、失落
可是常做了之後，发现那个马上做的事很没必要，不知在坚持啥
对於字多或需要思考的书有障碍，很难看完一本书大都是跳着看
看完还是记不太起来内容，只记得一些关键字(所以不看小说，看了跟没看一样)
常没耐心听完人家在说话而且常常插嘴转移话题
心里想很多事可是却很难表达、也常常在幻想一堆有的没的
而且对於记名词或记名字很差，常常形容名词叫人家去猜
回想以前求学的时候，
印象小学只有当大家都会背九九乘法，全班只有我最後一个会背，
还被老师打很惨，其他小学记忆其实都忘记了 = ="
应该是个无忧的童年???
国、高中，上课时其实都在晃神、发呆、
拿指甲剪修修指肉、拿小剪刀剪剪分叉、摸摸东西
每到考试的时候，都是考前跟同学要范围画重点
前一天晚上再开始狂念，而且常猜到老师会考啥
同学都说看我平时上课发呆的严重，问问题都一问三不知
考试却考的还不错，甚至比他高分???
到大学时期也还是跟以前差不多，
上课发呆、考前前一天狂拼，只是东西变比较难，没国、高中简单
而且考前前一天读书效率也变差，还会东摸西摸的~
通常都是刚好及格飘过~
仔细想想整个求学过程，还真的没有什麽认真上课过
现在自己想读书了，却发现效率其差无比，老是无法专心
所以想询求医生的协助跟评断
如果能够改善不专心的情况，是不排斥吃药
不过上一次看的医生，就说我不是
说我如果是注意力缺乏的话没办法坐在诊间跟他谈话
而且还能够大学毕业
说是因为焦虑和其他人对我期望太大所造成的(可是我觉得还好耶?)
还要我放弃考试(这什麽鬼?)，而且没有帮我排一些心理检测之类的
就开了抗忧郁剂和抽血验一些肾上腺素的，感觉有点随便??
其实我也不确定到底是注意力缺乏造成的还是自己不专心的问题?
到底要怎样和医生说明，比较能找出原因呢?? 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.204.146
1F：→ lizhongh:基本上成年後自己去门诊都会遇到这种状况~而且能够大学 07/22 03:45
2F：→ lizhongh:毕业真的在有这种状况的人身上比例极低，几乎在国中高中 07/22 03:46
3F：→ lizhongh:就会脱离正常的升学。(这个我记得是美国有做的统计，板上 07/22 03:47
4F：→ lizhongh:推荐的那些书应该也会提到) 而且说实在目前很多训练跟 07/22 03:48
5F：→ lizhongh:原则上都是只针对小朋友。就像某些量表你去看也会知道 07/22 03:49
6F：→ lizhongh:而且你说你以前可以考前狂念书，我想有这种症状的小朋友 07/22 03:54
7F：→ lizhongh:就算大难临头也还是不会去念的or也根本无法(笑) 07/22 03:54
8F：→ lizhongh:只能说你现在面临的压力，跟人格特质，让你现阶段较困 07/22 03:56
9F：→ lizhongh:扰 07/22 03:56
10F：→ lizhongh:但如果真的不放心，还是可以去询问专业人士的意见 07/22 04:02
11F：→ fish07064545:我也是这样啊!这是个人特质的问题吧(笑) 07/22 04:31
12F：推 belt:有这种症状的小朋友会念书 但是只念他有兴趣的部分 07/22 16:31
13F：→ belt:不管考前考後啦 总之他爱念就念 他不想念老师家长打骂都没用 07/22 16:32
14F：→ belt:我小学连续六年12张成绩单评语都是:上课不专心 XD 07/22 16:32
15F：→ belt:但是我没有影响到升学说 @_@ 中上成绩 各科落差很大就是 07/22 16:34
16F：→ belt:有问题的部分大概是不能一次念一本 要一次同时跳着看好几本 07/22 16:35
17F：→ belt:心理师的推论是 小时候应该有ADHD (从导师评语去判断) 07/22 16:35
18F：→ belt:但成长过程中自行发展出足以让生活符合正常规范的辅助工具 07/22 16:36
19F：→ belt:所以越大ADHD症状越不明显 但是正常人还是会觉得你很粗心 07/22 16:37
也就是说有2种可能
一、我小时候有ADHD，越大症状越不明显，但此症状仍导致目前念书没办法专心
二、我没有ADHD，我念书没办法专心是因为个人因素，不是病
请问如果是一、，吃药能改善(增强注意力)吗?
如果是二、，有办法治疗(心理或药物?)吗? 还是只能自己想办法改变?
※ 编辑: airaqua 来自: 211.74.204.146 (07/22 18:07)
20F：推 belt:我个人吃利他能时觉得没有比较好 专注是专注 但是呆呆的 07/22 20:21
21F：→ belt:思考变很慢 找出适合自己的辅助方式会比较好 07/22 20:22
22F：→ belt:例如念第一次时画重点 第二次改成写笔记 第三次整理上面两个 07/22 20:22
23F：→ belt:虽然次数比较多 但因为每次都念太快(只看自己爱的) 07/22 20:23
24F：→ belt:所以念三遍之後刚好等於别人认真念一遍的效果 07/22 20:24
25F：→ belt:至於上课不专心这点 老师跟家长协商後把我丢去补习班 07/22 20:24
26F：→ belt:概念也一样 听一遍不专心 听三遍再怎样不专心都会记得重点 07/22 20:25
27F：→ belt:日常生活反而比较花我的力气啊 光是要记得把衣服拿去晒 07/22 20:26
28F：→ belt:关灯 不要把锅子烧坏等等 常常都会忘记 贴memo写大字报都没用 07/22 20:26
29F：→ belt:我刚刚才想起来我早上要倒掉的花到现在都还没动到...... 07/22 20:27
30F：→ belt:建议你去买"分心不是我的错" "分心也有好成绩"两本书 07/22 20:27
31F：→ belt:这两本算是目前中译书唯一针对ADHD症状(生活上)的解说书 07/22 20:28
32F：→ belt:不是精神病学理论 有列出很多ADHD患者可以理解的实务方式 07/22 20:29
33F：→ belt:儿童的ADHD可以训练後感善 成人好像就比较要靠自己 07/22 20:30
34F：→ belt:市面其他加强专注力的书籍可以不用看 个人感想是对ADHD无效 07/22 20:32
35F：→ belt:然後轻微的ADHD不太会分类成病 比较偏人格特质 07/22 20:33
36F：→ guesg:"分心不是我的错"那本看到很多段落我很想哭啊,尤其是作文那 07/22 21:34
37F：→ guesg:篇......我的情形跟书本写的一样,但周遭的人只会强逼..... 07/22 21:35
38F：→ belt:我想起来我好像有PO过量表在PTT(要找一下) 07/22 22:16
39F：→ belt:prozac板 6 -18 -4 07/22 22:18
40F：→ belt:那个就是书里面的量表 07/22 22:18
41F：→ guesg:不过药物主要应该不是用来改善行为模式,而是压抑此类患者常 07/22 23:35
42F：→ guesg:发生"天外飞来一笔"的头脑,看网路上的文好像有人叫"闪光" 07/22 23:36
43F：→ guesg:这种头脑或许对艺术创作者很有用,但如果频率很频繁又需要专 07/22 23:37
44F：→ guesg:心时,大概只能靠药物来压抑了......... 07/22 23:37
45F：→ Szmanda:原来可可大也是..... 07/22 23:38
46F：→ guesg:我吃药物思考会变迟钝没错,但对"闪光"这现象压抑效果显着 07/22 23:42
47F：→ lizhongh:感觉B大很偏人格特质因素耶XD 还可以念三遍 或者听几遍 07/23 00:33
48F：→ lizhongh:但很多人好像还会合并情绪问题，就更符杂了@_@ 07/23 00:35
49F：推 belt:可是我也有情绪问题啊 应该说另外一个相比 ADHD只能算是特质 07/23 15:49
50F：→ belt:有点困扰是没错 但是可以改善 另外一个问题就麻烦了~~~ 07/23 15:50
51F：→ belt:而且原PO听起来是没有合并其他精神疾病 单纯的ADHD 07/23 15:51
52F：→ belt:念三遍但如果别人念完花两小时 我可能20分钟就说我念完了 07/23 15:52
53F：→ belt:我就算念三次花的时间还是比别人少(无法以正常方式念书) 07/23 15:53
54F：→ belt:而且跳页跳行很严重 只是脑中会自行重整 所以没什麽差别 07/23 15:54
55F：推 belt:我也是到大学才知道其实这样算阅读障碍 07/23 15:57
56F：→ belt:有ADHD的人 如果智力方面没有问题 成绩不见得会差 07/23 15:58
57F：→ belt:ADD患者成绩会比较有差 因为他们无法坐在教室里听课 07/23 15:59
58F：→ belt:以前带过ADD的小朋友 如果能陪着他一边跑来跑去一边讲解 07/23 16:00
59F：→ belt:他们的理解能力也很好 可是考试他们也没办法坐着写答案 07/23 16:01
60F：→ belt:要是学校有提供边跑边考试的服务 就不会影响ADD的成绩了 07/23 16:01
61F：推 halulu:你好好可以念3遍... 我连1遍都念不完... 07/24 17:27
62F：→ belt:那是针对我有兴趣的科目 英数两科...永远只在第一页 07/24 20:53
63F：→ halulu:最熟的永远是 第一行。 07/25 12:45
64F：推 Ganges:我是看书时 同一个句子要看好几遍 07/28 09:33
65F：→ Ganges:明明并不是很难的句子 可是注意力很涣散 07/28 09:34
66F：→ Ganges:变成每个字都读了却无法理解整句 有人也是这样吗? 07/28 09:35
67F：→ Ganges:然後原PO我跟你满多点很像 不过我不是从小就这样/ 07/28 09:42
69F：→ skytomorrow : 推荐《正念疗癒力 正念减压让你身体与心灵同时放松 09/05 13:05