作者centralhill (centralhill)
看板Psychiatry
标题Re: [闲聊] 我今天好想自杀
时间Wed Mar 31 15:04:43 2010
睡不着真的超痛苦的,不知道您是最近几天这样,还是已经持续多久的时间了?
如果只是一.二天,靠自己的力量应该可以调得回来,
如果已经持续几个礼拜,建议您要去看医生喔~不管中医或西医都可以,只要能辅助您
顺利睡眠
您是否最近有心事而烦恼着呢?因为很多人一开始睡眠不正常是因为生活上有难以调适的
事件发生,每天思索烦恼着,头脑一直打转久而久之就很难停下来好好歇息了
如果可以双管齐下,藉助药物.饮食.运动等方式先让自己可以好好休息,另外如果最近
生活上有令您苦恼的心事,或许可以找可以信任的朋友聊聊,宣泄郁闷已久的情绪,也可以
找心理谘商协助,如果您经济状况无法负担太多的谘商费,现在有些机构有较便宜或免费的
谘商服务,像是张老师.生命线.中仑谘商中心等等,这些资源都值得您试试看喔!
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