本来以为自己可以安然的度过这次感情的挫折 也告诉自己 没有错 自己可以的 可以度过的 一直陷入失眠 懊悔 不舍 为什麽要这麽做的无限循环 也一直告诉自己很快就会好了 可是却天天失眠 即使30-40个小时没睡 还是一直再想过去的那件事 今天去殷医师的门诊 一开始 其实很不开心 因为医师就一付赚钱的样子 感觉上就是不把你的问题当成问题来看 还一边查奇摩的字典 可是 当我说到核心的部分的时候 虽然很多说法 都是版上(不限此版) 说过的分解压力的方法 例如：过去的事 就没办法重来 当你生活中没有其他事物可以替代的时候 悲伤的情绪就会盘旋不去 会一直重覆一直重覆的放映 让自己的工作表都排得满满的 让自己不要闲下来 让自己忙 不要都待在同一个地方 多运动等等 但 在当下 把所有的事情都说出口的时候 得到的是另一种坦荡 加上医师适时的建议 在说出一切的时候 心里都会有个底 也比较不会陷入自怨自艾的情境 医师还说了一句 感情的挫折 最多两个礼拜就要排解 有问题的不是感情 而是你这个人本来就有病....XD 我想他有两种意思吧 一直保持悲观的想法的人 是永远离不开悲伤的 另一种就是 很多事情的答案 其实只是要不要改变而已 我个人是觉得 虽然医生 好像没有像个我想像中 心理医师聆听病人的样子 但是 整体给我的感觉还不错 都有点到我的盲点 这次最重要的心得在於 在於改变原有的生活习惯 而不是药物治疗 有问题没人可以诉说的时候 也难以排解的时候 心理医师 真的是不错的选择 至少有人可以聆听 --

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