我最近被自己弄到喘不过气来了,也好久没睡好了 觉得必须请教一下心理相关知识或者有类似情况的人 特来此版询问 先说明下自己的情况 大家对我的评价大概是爱钻牛角尖,自我要求极度完美, 我觉得我自己是个情绪相当容易紧绷的人 但是也不是针对每方面 举些例子 比较容易理解的例子就是 最早的时候我国中数学有次考很烂,被我妈拖出去狂打 之後就得了我称之为数学恐惧症 不过其实我数学不错,例如班上同学一片雾煞煞听不懂得的时候,我都能董 而且还担任数学小老师之类,高中还曾经拿到全校数理竞赛第一 但是我遇到大型考试就是会紧张,然後乱搞一通 我不知道为什麽总是对"自己曾经被否定过的事务,完全没有任何自信 并且会留下很长很长的心理阴影在,因此而乱了手脚 我会对某些罩门怕到前几天都睡不着觉,可是事实上这些数学问题我都会 我曾经试过做一千一万题题库,做得时候很有自信,但是大场面我就吓到要闪尿 在考试的时候我是标准的"出包王",所有教过我的数学老师都这麽说 我真的是所谓的 出包王 就是会犯那种"答题分子分母写错或者 整个答案往後填多一格 或者 大家都会的简单题目都算错但是超难题目只有我一个对"这种低级失误 至於联考那年我每科都高标以上,只有数学那年低标55分 我却只考30分的痛楚 就是因为考数学的时候自己又开始失常,选择题人称送分的题目 带入1.2.3等质数就好了的便当送分题,我硬是从公式推导开始大张旗鼓地作答 然後算到好几十个小数点看不下去了只好放弃作答 接着几乎没几个人答对的超难题我答对了,但是填格却填错 说真的我真的不知道自己每次考试在想什麽,就是会乱了一切,手变得不是自己的 紧张到脚一直抖一直抖,偏偏又只有数学这科才会这样. 还有在公司写财经相关讯息的时候,当新人曾因为写错而被臭骂 之後原本就是很简单,简单到任谁都会的事情,我却变得提心吊胆 每一次每一次稿子发上去回家,我都会怕到睡不着,觉得一定是好像哪里写错了 就因为这样每次发稿的时候我都会检查好几十遍, 因此耽误到後面其他稿件的作业时间 也因此我在老板印象中就很黑 我不会去逃避他,但是我就是做不好最简单的事情 但是那种复杂的,困难的,只要我不要想太多绑手绑脚,我反而都游刃有余 也因此我是个很有自信的人,却也同时很没自信的人 还有跟其他公司比稿的时候,总监说这次只能成功不能失败 我出了几次提案都不被获得满意答覆 之後我就又开始手抖脚抖,胡说八道一通了 我真的很受不了自己这样,我干麻怕呢?怕到提案前三天没有半天睡着觉 我觉得也不是抗压性问题,怎说呢 ..... 我不会去逃避,也不会对我的批判哭泣或者抱怨,态度上我觉得自己100分 被骂我会努力像疯了似的努力作出一百份提案, 会努力像疯了似的算一千题同样的数学题目 我钢琴比赛被淘汰我妈打我手的时候,我会努力练习一万次同个桥段 但是当大家看着我弹的时候,我不知道为什麽又是紧张到在同样桥段出错 没 有 一 次 例 外 (後来我一人哭叫着硬凹我的手指,还拿铁鎚垂打分开,後来手就坏了..) 我从来不觉得自己实力不足啊! 我的不少广告文案是公司的代表作品 我的数学总是听一次就懂 我弹钢琴经常很快就熟悉一个曲目的重点 我的稿子也被称赞过很精简漂亮 可是为什麽我是个必须要活在称赞中才能发挥自己实力的人? 为什麽我这麽容易给自己压力,造成我的人生跌跌撞撞得这麽凄惨??? 我知道是因为我的家庭,我常被打,从小到大我唯一被母亲说过的话 就是"你怎麽那麽丑",或者"我的人生都是你害的" "一切都是你害死我的" 我知道我心理出了问题,可是我不想要我因为这样紧张被人当作垃圾 我不想要我的出包变成大家理所当然的常态,大家以为我懒惰,我就是烂 可是我不是懒,我练习过上万次我尽所有一切努力过 可是我就是会怕失误啊!!!!!!!!然後就真的失误了 又一次,再一次地失误了 我越来越讨厌自己了 有什麽样的方法或者思考,可以让我的人生不要这样下去吗 我真的很累 -- 我并不想成为谁 的指南针 也许你该学习相信 自己的方向感 ----1976---- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.2.235