写日记 乱写都好 把心情写出来 就算不知道再写什麽都没关系 这是一个曾经罹患忧郁症的好友教我的 医生也这麽说 不要流水帐式的记录 把每天的心情忠实的记录下来 多难过、多赌滥、多麽无法呼吸、多麽难睡觉 觉得自己有多讨厌多没自信 觉得世界怎样不公平对你 觉得为什麽大家都不懂你 现在服药两周多的我 一直想让自己赶快好起来 家人朋友的协助很重要 我一直很感谢有家人朋友的协助 放在心里的感谢他们一直说 以後等他们遭遇低潮时就会要我还他们 可是还是想在板上也鼓励大家 找朋友 不要觉得麻烦别人或不好意思 谈心事 有什麽事就坦开心胸说 写日记 别人不懂你的心情自己总懂吧 多运动 运动真的真的真的有效 尤其对睡眠 我还没完全走出来 但是我相信我会好的 目前心情OK时的我还可以来PO PO文鼓励大家 有点正面情绪时会知道自己其实是有很多人关心你的 所以一定要找朋友协助 聊聊天散散心都好 其实世界没有那麽糟糕 还有很多重要的事等着我们海阔天空 我很讨厌精神科医生跟我说什麽 想开点拉、退一步海阔天空啦、要嘛就换个男友啦、要正面啦的什麽屁话 如果我知道要怎麽让自己想开点不那麽痛苦 我就不会去看医生了(干...) 我现在还在服药 还不确定服药的效果如何 还是常常胸闷 男友带我深呼吸时 我觉得吸不到空气就哭了 很多时後心情还是很难过 没什麽来有的胸闷的要窒息 睡也睡不好 我只是想到 有很多朋友帮我 我也想帮助大家一下 大家有空多运动、多找朋友、写日记真的有用 我现在什麽事都做不了提不起劲 写日记写写部落格一写时间就过了 一肚子不爽实在不是一下两下可以写完的 也当是找事做罗 有什麽就写什麽 不用在意别人的眼光 写出来 真的可以发泄很多喔! 我等不及还我那些朋友的人情债 所以PO文给大家一些帮助 如果有用的话...希望! 很多人都有忧郁症 等大家慢慢好了 我们还要再去帮助哪些开始跟我们一样走不出来的人 共勉之 加油 ---------------------------------------------- 我的那年那月那天 http://judy-tai.blogspot.com/ -- --

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