作者yogoot (努力学习成为积极的人)
看板Psychiatry
标题[闲聊] 有关睡眠~~~
时间Sun May 10 00:36:14 2009
最近刚换了份新的工作
工作後，因为是属於研究性质的
所以几乎每天都要做研究
而且是要非常精确的连一秒都要计算的很仔细
因为如此，每天都要很认真的学习许多以前从未接触的东西
也要很专心的去处理研究的事情
加上上班地点离住家实在是有一段距离，
每天睡前都担心要是睡过头的话该怎麽办
就这样，每天都十二点才睡但四点就会惊醒~~
後来，和我同睡的姊姊开始对我说
我最近睡觉都会说梦话，甚至有一些梦游的举动出现
打呼的情形也十分的严重
也有想过去做个睡眠检查
但又怕做完後医生会要我买呼吸器
所以一直不敢去做
不知道有没有人知道什麽方法
可以是透由日常生活的那些改变让我的睡眠品质变好呢？
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◆ From: 125.230.10.111