作者shinerr (shinerr)
看板Psychiatry
标题[问题] 社交方面的情形
时间Sun Feb 22 10:16:15 2009
其实我一般生活没什麽不好的
以前有过轻微忧郁症，但已经好了
个性比较孤僻，但困扰我的是
1.很怕成为大家注意的对象
不敢举手也不发表意见
如果成为大家注意的人，会感觉非常窘迫紧张 直到结束後这种情绪依然持续好几个小时
但如果要上台报告，让我在之前有心理准备，又没什麽问题
2.很抗拒跟"陌生人"交涉或沟通
不去必须跟店员交涉的店，这让我满困扰的，
因为有时候买东西还是需要，但我不敢去
也不想请同学陪我
如果本来要去的某间店，店员先看到我的话
我就不敢进去了
不敢打电话、讲手机
尤其是要打给陌生人，我要做很久的心理建设...不得不打才打
我平常情绪和生活也没什麽问题
就是有这些社交上的一点点障碍让我有些困扰
不知道这有没有办法改善？谢谢！
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◆ From: 124.11.241.157
1F：推 qaqa2:跟你的状况完全一样.生活上已经造成困扰了... 02/22 13:52
2F：推 zucca:我也是（举手）。常常我会经过店门口许多次，最後还是放弃 02/22 15:32
3F：→ zucca:不敢走进去买东西。但是，事後回到家又会开始责备自己...... 02/22 15:33
4F：→ chhs:试试先确定买的东西 低头直接冲进去 买完结帐再说谢谢 如何? 02/22 20:52
5F：→ bunjie:那平常是不是很少话或是不常和人聊天或打交道之类的? 02/22 21:07
6F：→ bunjie:我的意思不是责备的意思(看起来好像有点)，我只是想说以前 02/22 23:53
7F：→ bunjie:我也曾有过这些毛病，但还是慢慢改善了 02/22 23:54
8F：→ chhs:主要还是一步一步慢慢来 02/23 00:05
9F：→ chhs:先试试最简单的买→付钱 不用多说话，压力或许就没这麽大 02/23 00:07
10F：→ chhs:打电话给陌生人也可以把要说的写下来 照稿念 02/23 00:08
11F：→ chhs:习惯之後，再进一步慢慢突破 02/23 00:08
12F：推 Mondesi2006:讲电话很难 因为反应要很快 不能有冷场 02/23 20:18
13F：→ Mondesi2006:对方讲一句话 要马上能接下去,不像msn 02/23 20:18
14F：→ bunjie:我的感觉是练习，慢慢让自己多接触这种场合，并且当自己开 02/25 00:26
15F：→ bunjie:使变的比较"外向"时，请适应接受这改变的自己，并且耐心的 02/25 00:27
16F：→ bunjie:等待进步，还是要强调多练习才是不二法门，就像是学语言一 02/25 00:28
17F：→ bunjie:样，我的经验是这样。现在我也还在慢慢进步中，而且改善不 02/25 00:28
18F：→ bunjie:少 02/25 00:28