社交焦虑的版友一起聊天(类似书上写的社交焦虑症的团体治疗)
版上有一些社交焦虑的版友
有人想要出来分享一些心得及轻松的聊天或运动等等吗?
最後是希望能成立一个互助团体,只是一个希望.
国外是有一些互助团体(医院或私人办的),
但台湾却几乎都没有.
有时与社交焦虑的人一起聊天互动,就会很大的好处.
因为彼此容易建立起信任关系,
有时光是聊天就比吃药或跟心理师谈有效.
以我看过4个心理师的经验,要与心理师建立信任关系
是很不容易及不好找且可能长期花费很高.
且若是与不适合的心理师谈会拖延病情甚至使情况更糟的可能.
p.s.
男,29岁.
本身也是社交焦虑,但积极的想了解及改善社交焦虑.
长期看了许多有关直接或间接与社交焦虑及忧郁症有关的书
目前有在看私人自费的心理师(1小时2200元),看了七次,已停.
但从来都没在吃药,准备要嚐试吃药改善了.
我是住台北县
有兴趣的版友请回信,谢谢.
相关的书籍(我看过跟社交畏惧有关的书并觉得值得一读的书):
PATHWAYS TO PSYCHOLOGY-ROBERT J. STERNBERG(有中译本)
走出社交焦虑的阴影
梅约忧郁症小百科
再也不怯场
正午恶魔-Andrew Solomon
EQ-Daniel Goloman
心理治疗入门-Michael Franz Basch
丑形恐怖-町泽静夫
叔本华的眼泪-Irvin D.Yalon
摆脱忧郁和焦虑-高田明和
--------------以下与大脑认知神经相关的书----------------------------
大脑总指挥
重塑大脑
脑中有情
大脑的秘密档案
书上写的只能当做参考,因作者都是外国人,那些都是"外国"的例子,
很多东西与台湾的现况不同.
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.222.15
1F：推 drsoul:商周出版社有本社交焦虑的书，还不错 01/22 18:17
2F：→ t8810039:楼上这文不对题的推文,且我已写看了许多书. 01/22 18:31
3F：→ drsoul:纯粹觉得这本书不错,不是我写的,大家要聊天可有个共同基础 01/22 18:32
4F：推 char00790093:每个人都有人际的需求，用人际关系治疗是不错的选择 01/22 20:34
5F：→ char00790093:纯推^^" 01/22 20:36
6F：推 criminology:推!!!很不错的想法呢:) 01/24 01:03
7F：→ t8810039:只有一个人回信. 01/24 08:57
※ 编辑: t8810039 来自: 211.74.222.15 (02/01 10:20)
※ 编辑: t8810039 来自: 211.74.222.15 (02/01 15:44)
8F：→ t8810039:有三,四个人回信了 02/26 18:02
※ 编辑: t8810039 来自: 211.74.222.15 (02/27 11:44)
※ 编辑: t8810039 来自: 211.74.222.15 (02/27 11:46)
※ 编辑: t8810039 来自: 211.74.222.15 (03/01 08:55)
9F：推 skytomorrow : 推荐<正念疗癒力>先了解正念核心观念 实作较有动力! 10/18 18:35